Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 04:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 18:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
привет)) я в гости
если взять творог обезжиренный - то меньше калорийность сырников выйдет. 7-8% жирновато для меня

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 18:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2018
Сообщения: 344
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 292

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ольга Гривко писал(а):
Я делаю так:500 грамм нежирного творога(где то 7-8%) перетираю через сито,затем ещё перетираю через сито.Это сделает его более воздушным. Некоторые берут блендер,но я так сказать "народными методами" :-) Дальше перетертый творог кладу в большую миску и добавляю к творог 1 куриное яйцо или 2 желтка(по желанию и выбору,я обычно кладу 1 яйцо)Затем добавляю на кончике ножа ванильный песок,потому что с ним главное не переборщить,а то сырники получатся горькими,и все перемешиваем до однородной массы.Это уже получилось тесто.В небольшую плоскую миску высыпаем немного муки.Это будет для нас панировкой.Надо отщипнуть немного творога и сделать шарик.Потом обвалять в муке.Прихлопнуть шарики, придавая им форму оладушек.Таким образом они пропекутся намного быстрее и лучше.На противень положить бумагу для выпекания и положить все шарики.Нагреть духовку до 180-200© и выпекать 25-35 минут.
И получается где то в районе 140 ккал на 100 гр

ммм))) спасибо огромное лапка :butter-fly: а 1 яичка хватает? :smu:sche_nie: я просто на 350 грамм творога 2 яичка кладу :nez-nayu: а тут творога больше, а яичек меньше :ne_vi_del: а фотки ПП сырников твоих нет?) посмотреть хоть что получиться должно? :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 23 фев 2018, 18:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 283
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 80

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall писал(а):
привет)) я в гости
если взять творог обезжиренный - то меньше калорийность сырников выйдет. 7-8% жирновато для меня

Привет,всегда рада гостям)

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
limonka1985-2 писал(а):
Ольга Гривко писал(а):
Я делаю так:500 грамм нежирного творога(где то 7-8%) перетираю через сито,затем ещё перетираю через сито.Это сделает его более воздушным. Некоторые берут блендер,но я так сказать "народными методами" :-) Дальше перетертый творог кладу в большую миску и добавляю к творог 1 куриное яйцо или 2 желтка(по желанию и выбору,я обычно кладу 1 яйцо)Затем добавляю на кончике ножа ванильный песок,потому что с ним главное не переборщить,а то сырники получатся горькими,и все перемешиваем до однородной массы.Это уже получилось тесто.В небольшую плоскую миску высыпаем немного муки.Это будет для нас панировкой.Надо отщипнуть немного творога и сделать шарик.Потом обвалять в муке.Прихлопнуть шарики, придавая им форму оладушек.Таким образом они пропекутся намного быстрее и лучше.На противень положить бумагу для выпекания и положить все шарики.Нагреть духовку до 180-200© и выпекать 25-35 минут.
И получается где то в районе 140 ккал на 100 гр

ммм))) спасибо огромное лапка :butter-fly: а 1 яичка хватает? :smu:sche_nie: я просто на 350 грамм творога 2 яичка кладу :nez-nayu: а тут творога больше, а яичек меньше :ne_vi_del: а фотки ПП сырников твоих нет?) посмотреть хоть что получиться должно? :-):

Да не за что дорогая))Не знаю,я уже привыкла добавлять 1 яйцо+я еще снижпю таким образом количество ккал :smu:sche_nie: Вот что должно получиться)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Итого 1545 ккал.Вода 2,2 л.Но сегодня с нарушениями.2 конфеты и сушек наверно полпакета съела :nel-zya:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
марафон лето 2018 с 5 марта отчёт по ПН
Изображение кардио с Лэсли и Джиллиан отчет по ПН!!
http://liubavyshka.ru/photo/66-0-10298


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 09:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 283
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 80

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!
Завтрак:яйцо с сыром в лаваше,зефир,льняное масло.Кофе с молоком.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
марафон лето 2018 с 5 марта отчёт по ПН
Изображение кардио с Лэсли и Джиллиан отчет по ПН!!
http://liubavyshka.ru/photo/66-0-10298


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 11:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 283
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 80

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Перекус: в блендере взбитый творог,1/4 банана ,немного молока.Корица.1/4 помело


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
марафон лето 2018 с 5 марта отчёт по ПН
Изображение кардио с Лэсли и Джиллиан отчет по ПН!!
http://liubavyshka.ru/photo/66-0-10298


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 16:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
типа смузи??))

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 16:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2015
Сообщения: 467
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 802

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
По фото на грейп похоже больше, чем на помело)

_________________
Перемены происходят лишь тогда, когда мы идём наперекор тому, к чему привыкли.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 16:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 283
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 80

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Обед:борщ на куриной грудке,мяса побольше картошки поменьше :-): ,хлеб.Арахис.

Добавлено спустя 1 минуту:
Snowbaall писал(а):
типа смузи??))

Ну тип того))

Добавлено спустя 40 секунд:
Мари Круглова писал(а):
По фото на грейп похоже больше, чем на помело)

Да?Ну видимо так получилось на фотке))


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
марафон лето 2018 с 5 марта отчёт по ПН
Изображение кардио с Лэсли и Джиллиан отчет по ПН!!
http://liubavyshka.ru/photo/66-0-10298


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 18:29 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 283
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 80

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Перекус: бутерброд с зерновым хлебом и сыром,без масла,2 ПП сырника.Чуть позже не содержалась,0,5 зефира.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
марафон лето 2018 с 5 марта отчёт по ПН
Изображение кардио с Лэсли и Джиллиан отчет по ПН!!
http://liubavyshka.ru/photo/66-0-10298


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ольга Гривко худею вкусно
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 18:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.02.2018
Сообщения: 283
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 80

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ужин:мексиканская смесь,куриное филе запеченное


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
марафон лето 2018 с 5 марта отчёт по ПН
Изображение кардио с Лэсли и Джиллиан отчет по ПН!!
http://liubavyshka.ru/photo/66-0-10298


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Владимир1964, Людмила Скиб


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB