Ну... у меня почти так. Разницы толком нет, когда и что есть.
В пост (перед Пасхой) ем только вечерами и в основном углеводы.
Но так как мало, что влезет за один приём пищи, то в плане веса стрелка идёт вниз.
А вот по ощущениям разница есть.
Сладкое должно быть не в первый приём пищи и не в последний.
Если в последний, то чёрный шоколад и порция грамм 50.
Чтобы после него ничего не хотелось.
Сложные углеводы, как раз в первый, но обязательно с белком.
А вот белок всё равно. Можно и на завтрак, и на обед, и на ужин.
На ужин хорошо творог с изюмом или финиками.
А на завтрак нет. Есть хочется после него. Мясом закусить.

Наташ, ты не представляешь как ты меня порадовала!!
Не тем, что я могу теперь вечером налопаться всякого лишь бы в коридоре быть...нееет. Порадовала тем, что подтвердила мою личную теорию. Я предполагала, что дела обстоят именно так. Особенно это должно работать на 100+. На маленьких весах конечно разница будет ощущаться когда съесть жирное, сладкое, соленое.
Ухх!! Прям как личное открытие

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:


100пудово!!!
Я даже помню по прежним ощущениям- когда срыв случается, утром ощущения какого то тяжёлого опустошения( не только в плане совести), а главное понимаешь как здорово просыпаться ЗДОРОВОЙ!

Поела сегодня рыбку-скумбряшку в собственном соку из СВЧ с морковью и помидорами. Это лакшери!! Верьте мне други!
Обед сегодня коту под хвост..работа в офисе это всегда жертвы. Четыре часа жертвоприношений
Сегодня наконец то купила бадарейгу в напольные весы. Ну теперь-то ого-го я худеть начну!
А ещёёё я в двух шагах от починки степера! Сегодня муж притаранил какую то шняжку и сказал- скоро будет чудо как скоро правдо не уточнил, но переспрашивать и торопить низяя..нужно ждать озарения. Короч, я в режиме ожидания!

Взвесилась. 127.7
это точка отсчета. Щас с офис идти, веером если не забуду то переменою объемы.
На обед тефтелевый супчег. Фарш- говядина.
На вечер нужно что нибудь придумать.что?

Всегда задаюсь вопросом как наесться салатом? Или тем более переесть
Есть некоторые персонажи..поела горстку Цезаря, и оххх, дышать не могу, переела!
Да я три таких съем и через час буду вспоминать ела я что ниб или нет?

05.RU, привет!

Это тоже не моя тема! Дают свободу от чувства голода только медленные углевода и белковая еда! Овощи идут для объема порции. Недавно поняла, что чувство насыщения мне дает не только калораж, но и объем порции 300-350 гр, если больше, то чувствую тяжесть и дискомфорт. Фрукты на меня никак не влияют, могу есть их много, даже на ночь, если ужин - одни фрукты, то утром - отвес. Быстрые углеводы - побаловаться, почувствовать вкус жизни, но если голодный - совершенно не помогают, через 30 мин есть еще сильнее хочется. А чувство голода для меня еще та пытка, терпеть приходится с трудом!

05.RU,
Привет! Как дела? Как прошли выходные?

05.RU
как успехи в нашем важном деле?

Выходи из сумрака.
Даже если срыв. Выходи. Жизнь идёт дальше.