Юлечка 83
Я вообще-то такой степенью мазохизма впервые заболела. Но раз помогает, надо практиковать. Любые средства, как говорится, хороши в нашем деле.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Так. День подходит к концу. Не так страшны торты, как их малюют. Слопала сначала картошки-капустки тушеной, потом только торт. 55 грамм, дрогнула рука, пока резала. Иль глаз скосил. Хотела 50. Сготовила котлетки из мяса и моркови. Вкусно. Одну попробовала. Всего одну, честно. Уложилась в 1300 ккал в день, если не вру. Настроение отличное. Завтра правда придется признаться, что цель октября, 72 кг, не достигнута. Ну что же, придется себя простить. За ноябрь нагоню.

Olga-Volga, привет ! Прям жду-недождусь продолжения про тортик . Обошлось малой кровью ?

Молодец. Это уже победа

Ты наш герой !

О, привет, моя Энжи, мне всю правду расскажи. Ты позиционируешь себя как спец по КБЖУ? Сколь же мне нужно есть, чтобы не было мучительно голодно и грустно и вес отползал на 500-1000 гр в неделю?

Olga-Volga
Молодца! А тут на форуме многие не верят , что в рацион можно сладкое (тортики тем более) вписать А вот оно ! Очередное доказательство , что можно

Сладкира100 прОцентов можно. Одну девицу знавала, она ела 2 булки в пудре со сладким чаем на обед и уверяла, что это входит в дневную норму калорий, 1200 у неё было. Внимание, вопрос: а похудела ли вышеописанная особа? Ответ очевиден. Тут ведь ещё как вписывать сладости. Как Юля, по 20 гр или вместо обеда шоколадина. Так что на фоне капустно-куриного питания можно и пирожок пропихнуть.

Olga-Volga
Хорошо , что ты это понимаешь Просто некоторые не понимают, начинают страдать без хлеба и без сладкого (например. у всех свои фишки во вкусняшках) , и как следствие зажор на эти продукты происходит. Потому , что хочется, а ниизяя -( А надо то всего лишь место для них в рационе выделить и все хорошо будет.

СладкираНу да, у всех свой вкус, приоритеты и тараканы. Я точно предпочту бутерброд с красной рыбой кусочку торта. В первые недели диеты была ломка на хлеб. Хотя в принципе я могу без него обходиться, но раз нельзя, то очень хочется. Через несколько недель добавила хлеб, в основным ржаной, и вес встал. Теперь вот как эквилибристка на шаре, только веса поболее. Или канатоходца))). Эко меня в цирковой жанр потянуло-то. Чуть нарушу подобие системы, вес ползёт вверх, снижу калораж - настроение и силы ползут вниз. В общем, рада советам бывалых успешных позитивных.

Olga-Volga
все правильно. всего должно быть в меру