осторожнее!!!!! сейчас есть много препаратов раст. происхождения. Сама еще этим вопросом только занялась. Знаю только, что для печени "Лив 56", и бальзамы Коротченко безопасные http://mbkor.ru/site/products/index.php
На них близкая подруга смогла поправить половые гормоны и даже родила в этом году ляльку!

8 миль из 12 в забеге с Лесли Сансон пройдены. Надо попробовать опять 4 мили, если опять будет прыгать сердце, просто остановлюсь, сделаю растяжку и закончу.

4 мили сегодня прошли просто чудесно!!! Я в восторге! Будем двигаться к пяти милям!

не хочу сегодня работать! хочу мороженое и печеньки! и смотреть игру престолов под винцо

Заболела(( 2 мили прошла только что. Сегодня прочувствовала что оказывается с весами тренировка и в самом деле тяжелее, раньше я их не чувствовала.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Задолбалась считать все, честно. Вернусь к старому доброму способу взвешивания и периодичности (300 г через 3 часа), в прошлом году вместе с ежедневными прогулками это дало отличный результат

Давненько не писала сюда ))
Касаемо моего веса: прыгает собака туда-сюда. 72 на данный момент. Могло бы быть и меньше уже за 2 месяца почти, н надо меньше жрать. Первые две недели цикла я умная и сознательная: сахар по минимуму, мучному - нет. Но последние две недели меня срывает с цепи
Упорные тренировки с Лесли Сансон, тем не менее дают результат. С легкостью прохожу 4 мили, когда закончатся месячные попробую 5! Укрепился пресс, ноги, суставы больше не щелкают как у старушки при выполнении некоторых упражнений. Не столько уходит вес, сколько объемы.
Нашла интересную программу с Джиллиан Майклс по корекции живота. Рассчитана на 6 недель. Надо попробовать! Сейчас поработаю до 12 а потом забабахаю эту новую тренировочку.
По плану 1 октября я длолжна быть 71! Кило еще нужно скинуть.
Если кто читает: как взять себя в руки в последние недели перед началом месячных? Решила бросить противозачаточные, интересно, может это влияет?

Попробовала Джиллиан Майклз, не мое. Много упражнений на колени, а они у меня больные

Решила попробовать сочетать Лесли Сансон с бодифлексом, раз уж Майклз не мое. Сегодня попробую первое занятие.

Блин, после вчерашней Майклз вся попа болит, а ведь меня только на разминку хватило. Жесткая дама ) Бодифлекс тоже не понравился. Буду продолжать ходить, чего уж.

Начала Дюкана. Скачала приложение. Этап атаки три дня. Пока легко. Там еще и куча рецептов на каждый этап, супер! Увеличила число миль. Вчера 6, 2 утром и 4 вечером, сегодня планирую 7. Две утром сделала, после уроков еще 5.