maria7909
Здравствуйте! У вас очень гармоничная фигура и очень очень приятное лицо. Вы возле моря живёте?

Доброе утро!
Спасибо за поддержку! Я особо не расстраиваюсь, наедала четыре года, теперь не торопясь в обратном направлении.
Суточный калораж 1800, ну + - .
Живу в Севастополе.

Утром на меня из зеркала смотрел ... китаец, толстенький такой вес 97,5
Отек сильнейший, болят все суставы.
Собрав всю волю в кулак поехала на море, больше часа плавала и делала различные упражнения в воде. Очень устала.

Самый большой враг в моем постройнении это алкоголь. Надо на некоторое время вообще отказаться от него.

Маша, привет!

Не только у тебя. Я как к маме в деревню приезжаю, так шашлычок под коньячок, и результат+2 кг. Если на несколько дней, то и +4 кг бывало
Так что, теперь совсем ни-ни

Следующий запланированный праздник 13 сентября, даю себе установку до этой даты.
Когда я хорошо похудела в 2009, я месяцев 6 точно ни пила. И праздники отмечала на равне со всеми, и плясала, и пела. Сейчас не получается, сама хочу для настроя.
В этом деле главное понять чего хочется больше, 100 грам или осиную талию и бодрость в меньшем весе. Надо бы литературу почитать на эту тему, и в очередной раз разложить все по полкам в своей голове.

Замечательный город, очень его люблю! Доча училась в СНУЯЭиП, мы по 4-5 раз в год там бывали. А ты в каком районе живешь? Куда пляжиться выезжаешь?
24 августа, если все будет, как запланировано, помашу тебе рукой, совсем рядом будем проезжать. Скорее всего - на Северной будем, хотя может и на Нахимова придется переправляться.

ksu_una
Окана, привет! И всем доброе утро!
Мы живем в районе Сапун горы, в частном доме, как говорится - на выселках, но зато и парковая зона рядом, прям за забором. А я, ленивая жопка перестала этим пользоваться в полном объеме
На море езжу туда где поближе, Ушаковая балка. На коротке, утром приехали, поплавали и домой.
И я тебе помашу

Хороший у тебя дневник, много полезной информации я в процессе читания

Маша, привет, я тоже в новый конкурс пошла. Стимул в нашем деле главное! А тут и команду подводить не захочется, так что, стимул двойной

Привет, Альбина!
Надеюсь, что не перегорю, конкурс длительный. Но стимулировать будет, это точно.

Конкурсы - это хорошо! Дополнительный стимул очень укрепляет веру в себя, смотришь на других и думаешь: они смогли и я смогу! Что я тряпка какая-то! Главное не отступать, упала отряхнулась и дальше идем, не сдаемся. Жиру - бой!

Добое утро, товариСчи стройнеющие!
Вес 94,8 кг. Процесс идет
Вчера было не голодно, наела



Из спорта ничего, но поышенная домашняя активность.

Воды маловато, около 1 литра. Но арбуз на полдник 500-600 г уже второй день гонит к белому другу не хуже водички.

Вчера заставила себя сделать самомассаж бока+живот+ног , аж вспотела вся.

Жир становится рыхлым и особенно целлюлит на ляжках проявляется, всегда так когда уходят первые 5-10 кг.

Исходя из этого, ввожу в план недели уход за телом:
- 2 раза скраб+массаж (банкой и/или роликом),
-2 раза а/ц крем для тела.

В середине сентября идем на юбилей, если влезу в платье (max - 90 кг), то новый наряд покупать не буду и на сэкономленные деньги куплю фитнес браслет.
Хотя времени мало осталось, а быстро мне не надо куплю в октябре, себе на д/р