Dasha2013
73 , 60 мне плохо,
А ребенок сколько весит?

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Мне до беременности тогда нужно весить 45-48, чтоб максимум 60

Не боись.
Я со своими предродовыми 73, выглядела лучше чем сейчас. Где они прятались.
У меня был огромный живот, при моем росте смотрелось устрашающе. Во всех направлениях была одинаковая. А вот на теле складок особо не было, ну пухленькая такая. И отеков не было.
А ребенок родился 3,775 кг.

Tyava
В среднем наберёшь около 8-11 кг из них 8 уйдёт в самих родах, через пару месяцев и остальное сбросишь. Главное не увлекаться на и не разрешать что можно и что нельзя. Есть на форуме девочки которые и кормят и худеют.
И очень успешно.
Я сбрасывала сразу а потом наедала, наверное стресс для меня детки.
Два раза в жизни худею, после первых родов худела на 17 кг и теперь вот на 15.
Хотя у меня все из за гормонов, и не дано мне кормить деток хоть и грудь большая молока нет!

Tyava

да, видимо ппц затормозился Я себя вспоминаю лет 5-6 лет назад, когда у меня не было ПП и всяких запретов, спорта, тогда я себе нравилась именно в цифрах 52-53. Тогда у меня такой был калораж, наверное на все 2000, со сладким и не полезными продуктами,на качество кожи было все равно! Были ноги и попа в целлюлите, попа висячая Вот за 3 года тренировок в зале, попа поднялась в высь, стала такая круглая, на удивление другим! зато и ноги в ширь вместе с ней пошли, а этого не избежать! Хочешь большую попу, смирись и широкими бедрами

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:

меня вторая беременность так пугала, хотя я ее очень ждала, прожила все 3 года в стенах ЭКО центра. А как забеременела, в первую же очередь подумала о весе куда меня разнесет. Ну, вроде не разнесло сильно, набрала около 8-9 кг, была 53, пошла рожать 62-63. После родов в течение 40 дней депрессовала из-за своего внешнего вида (фигуры) расстраивалась, что в вещи до беременные не могу влезть. Плакала, грозила бросить кормить грудью, до весны ходила в беременных джинасах и т.д. родные были в ШОКЕ а потом в течение 5 месяцев пришла в форму сама по себе, и опять вес 52-53, даже вниз пошел 51 кг был. Вот тогда я пошла впервые в зал, чтоб все это ЖЕЛЕ на теле подтянуть.

Спасибо девочки, бум настраиваться на лучшее.

Рацион на сегодня:
Отварные яйца с майонезом(3шт)
Отварной картофель с котлетами из индейки
Салат из свеклы с селедкой +(?) Овощи и мясо, может рагу, не придумала.

Хочу попробовать такой салат
свекла 4 шт
грейпфрут 2 шт
лук красный 1 шт
селедка 2 шт филе
масло оливковое 50 мл
мед 1 ч.л
белый винный уксус 1 ст.л
соль 1 щепотка
перец черный 1 щепотка

Самой полезной, конечно же, считается свекла запеченная в духовке, но при этом способе также понадобится много времени. А вот когда надо быстро приготовить свеклу воспользуйтесь микроволновкой. Кроме быстрого приготовления при этом способе также максимально сохраняются витамины и яркий, насыщенный цвет свеклы, к тому же никакой грязной посуды.

Выбранные клубни свеклы тщательно обмойте, просушивать не надо. Поверхность наколите в нескольких местах зубочисткой.

Сложите в пакет, предназначенный для запекания, завяжите его и обязательно сделайте несколько отверстий для выхода пара. Поставьте в микроволновку и включите ее на самую высокую мощность, готовьте в течение 10-15 минут. Когда отключится - выдержите свеклу в камере еще минут 5-7, процесс готовки еще продолжается. Время приготовления здесь зависит не только от мощности вашей микроволновки, но и от количества и размера клубней свеклы.

Ну а пока свекла "запекается" надо филировать грейпфруты. Делается это очень просто. Для начала просто отрежьте попочки до мякоти.

Затем срежьте кожуру как на фото.

Теперь стали видны границы долек между мембранами, вот вдоль них и вырежьте эти дольки. Все.

Оставшийся после разделки грейпфрута сок вылейте в мисочку, он нам нужен будет для приготовления соуса.

Приготовление соуса: смешайте вилкой грейпфрутовый сок, оливковое масло, мед и уксус. Соль и черный перец добавляйте по вкусу.

Теперь осталось только нарезать остальные составляющие салата. Филе селедки на порционные кусочки, а лук тонкими полукольцами. Свеклу очистите от кожицы и нарежьте - кубиком или пластинами, решайте сами.

Осталось только разложить подготовленные продукты по тарелкам, обсыпать листиками петрушки и полить соусом.
Вот вам и новый модерновый вкус в классическом сочетании свеклы и селедки, надеюсь и вам понравится.

Бразилианки хороши,не спорю...
по мне лучше немного суховатое,но не через чур, спортивное тело,что бы видно было
что человек в ЗАЛЕ ПАШЕТ!

Что-то на тренировку захотелось.

А вообще не надо фанатеть и с фигурой тоже,главное здоровый внешний вид,энергия,жизнерадостность и любовь к себе!
Но стремиться то к лучшему никому не вредно

kisaAlisa
Привет, для начала надо скинуть лишнее.