Marina34

Марина, мне вот этот давали https://www.fatsecret.ru/. если у тебя андроид то вроде бы точно подходит

Пока Анжелика отсутствует, я влезу со своими копенками))))
в Play Market заходишь и в поиске пишешь Подсчет калорий или счетчик калорий и выбираешь, что больше нравится

АникаМартиника
demi@nge
спасибо, девочки...завтра полазию в телефоне

Пока есть свободные минутки, бегаю по дневничкам с приветами))))
Анжелика,
Я пришел к тебе с приветом.
Потому что солнце встало!!!!

Хорошего и позитивного денечка тебе!!!

demi@nge
Татьян, привет! Хорошего настроения!
Marina34
поставишь программку расскажешь, мне пока нет нужды, компы под рукой. Или я что не догоняю в удобстве
И так....
Всем привет
Сегодня вес 73,8 +100 гр. Ну что за фигня Ладно иду вперед! , не обращаю внимания. Для мотивации ставлю свой график изменения веса, чтобы мои глаза видели "не всегда все было волшебно"

Всем отличного настроения!
У нас опять дождь

Анжелика,
по моему у тебя хорошие результаты, медленно, но верно, помнишь?!
Тем более сейчас начинается сезон ягодно-травяной, по любому ускоришься!!!

Тат, вот поспорю. Как можно ориентироваться на это? Особенно, это касается готовых блюд. Даже простой борщ у меня каждый раз с разной калорийностью. Народ ленится ручкой на калькуляторе кнопочки потыкать, доверяя готовым программам, а потом "ай, привес, ай с чего это вдруг....."
В свое время я большущую работу провела по калорийности продуктов. Десятки таблиц проштудировала. Везде все по-разному, расхождение , порой, огромные. Особенно мясо-куры-рыба.
Вот принято считать, что корейка свиная типа диетическая, поскольку жир там отсутствует. И пошло-поехало. Занес один в таблицу или в программу, что в корейке 118-125 кл и разнеслось это дело по всему миру. Но на самом деле в ней аж 384 кл. Съел человек 200 грамм, и нате вам, кусочек мяса на более чем 700 кл.
118 кл действительно в свинине есть. Но они находятся в маленьком кусочке под названием "филе".
Или грудку индейки взять. Опять же, диетическая и всего на 90 кл. Фигушки! В ней 114 кл. И по мне, так ничем не отличается от курогрудки, разве что ценой.
В общем, не стоит слепо верить готовым расчетам. А калорийности готовых блюд и подавно.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Ой, Анжел, рыбка, в пылу забыла поздоровкаться
Хорошего денечка!

Привет
Веселушки
Сегодня вес 73,6, - 200 гр. Угу,угу...немного отвесила. Иду дальше Мои весы или мои глаза подвели меня немного, сперва я увидела 73,5, но нет, показалось
Солнышко светит, обещает хороший день хочу в отпуск , но еще впереди отчеты, планирование, а по календарю так и совсем рукой подать
Отличного пятничного настроения! Нас ждут большие выходные

Анжелика, привет!!!!
С пятницей тебя!!!! С началом выходных типа 3в1))))
Ну и погодки, настроеньица, отвесов)))))

Оль, даже спорить не буду, однако в моем случае и приблизительные цифры норм. Кроме супов, я не ем сложные блюда, плюс беру себе +-50 ккал в коридор))))

demi@nge
Татьян, спасибо
Сегодня вес 73,5, - 100 гр. Немного возвращаюсь к заявленному минимуму Проведу день дома, скопилось много дел. А завтра в Шанс работать
Всем лета