Свинопотам
Также раньше было. Вроде и не ела много зимой... но к весне стабильно прирастало лишних килограмм 5... за весну-лето сгоняла.... а потом опять... причем проблема была не столько в весе- сколько фигура выглядела не спортивно. Этой осенью стала более контролировать питание, больше двигаться (калланетика, ходьба пешком)... и в этот год первый раз даже не прирасло за зиму, а еще и схуднула.
На мой взгляд 900 каллорий хорошо в разгрузочные дни (например, в понедельник после выходных)... у меня 1500 калорий в день- и не голодная и жор хоть не нападает... и проверь щитовидку... и при склонности к полноте контролировать питание и активность нужно всегда... без расслабонов...

Привет, вечер провела хорошо? Значит все в дело пойдёт, мясо, сыр - яичница ничего страшного не вижу. Молодец

T@tianaSh
Вечер прошел отлично , да и день тоже -каталась на велосипеде в лесу, а там такая красота, природа. А то в городе у нас дышать нечем, особенно летом. Главное не повторять слишком часто такие вечера))

Свинопотам

Велик круто, хочу купить себе, но пока нет возможности.

T@tianaSh
Да я только на даче и катаюсь для удовольствия. Я так себе велосипедист)) В квартире неудобно -ему место нужно, спускать его, заносить, в лифт как-то заталкивать,а у нас грузового нет. Хотя народу на велосипедах стало очень много в городе. Возле метро открыли пункты проката и многие доезжают до нужной станции метро, а там уже до работы на велике. Лучше чем в пробке стоять.

Привет)) После шашлычно-винного субботнего читтинга вес, постояв пару дней, снова пошёл потихоньку вниз. Всего на 200 грамм, но все таки для 3 триместра цикла я и этому рада. Главное не вверх)) 59,6 кг.
Я тут подумала что мне никогда ещё так хорошо и быстро не худелось. И ещё. .. Если эти загрузы в выходные не мешают худеть, то надо перестать париться и разрешать 1 раз в неделю один день значительно повышать калорийность на 300-400 ккал например для шашлыка из свинины и бокала вина. Ведь я дальше не продолжаю есть, со следующего дня обычный режим тренировок и питания. И мне даже показалось что именно это не даёт весу остановиться. Может я ошибаюсь конечно.. Но такое сложилось впечатление.

Свинопотам

Привет!!!! С отвесиком!!!
Молодец, а по поводу читинга когда до цели не далеко, то думаю можно себе позволить.

Всем привет. Сегодня отвес ещё 200 грамм.На весах 59,4 Верх влез в 42 размер! У меня вещей 42 размера много, надо ещё над попой работать тк в джинсы 42 р. пока не влезаю к сожалению((
Решила себя порадовать сегодня за проделанную полуторамесячную работу покупкой красного летнего платья И новыми красивыми спортивными штанишками,а то старые мне велики стали.
К тренировкам добавила часовые прогулки быстрым шагом в обеденный перерыв на работе. Гуляем с коллегой и дополнительная кардиотренировка получается
T@tianaSh спасибо!

Свинопотам
Как здорово что меняется размер
Я так жду хотя бы в 52 поместиться но мне кило 10-15 надо сбросить.

T@tianaSh
Уверена у тебя все получится! Главное правильный настрой и цель.