Итак, план на неделю и отчет.

План.
Раз я решила стать легкой, как лепесток сакуры или как облако (как облако - в пaлне парения над землей, легкой пaряшей походки...A не в смысле бугров и расплывчатых пышных очертаний ), то я буду питаться воздушными, легкими десертиками!
Добавление воздуха в десерт - прекрасная идея для похудения. Воздух 0 ккал (надеюсь!), придаcт легкости и вкусу,и моей тушке...

В общем девиз следующей недели -легкость во всем! Некалорийные десертики, воздушные и невесомые.... Легкое, радостное похудение без прежднего надрыва. Легкомысленность, весеннее настроение. Легкая, летящая походка (хочется верить) как результат!



Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Сегодня разгрузочный день на таких вот весенних и легких десертиках, завтра - пока не решила, может, тоже...





Вот мои десертики за вчерашний и сегодняшний день (не, одним воздухом сыт не будешь, я вчера слопала гречневый блинчик, выпила кофе со сливками, сегодня ко всей воздушности моего рациона был еще йогурт 200 г и риккота с клубникой, салатом и черным перцем)


Готовила легко! Танюша мау1, спасибо за идею с добавлением белковой пены в йогурт. Получилось бесподобно. Взбила белки от 3 яиц, добавила 1 ст. йогурта, детям- сахар, мне - сах. зам и желатин, растворенный в воде.
Все взбивала долго, мин. 7.
Потом, когда йогуртное желе застыло, в бледнере перемолола замороженную малину с водой 100мл. + желатин и добавила малиновое желе сверху йогрутного. Получилось 3 порции как раз. Застывало 2 ч.

А кофейное желе вкусное сегодня вышло.
В кофе я положила и корицу,и черный перец.... Необычный вкус.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

Да! Я решила еше 2 дня себе сладких устроить!

Оля, какая красота!) Выглядит как мороженое с фруктовым топпингом) Ты в дни десертов вообще ничего более существенного кушать не будешь?

На сахарозаменитель я не решусь, но вот с медом попробую. Кстати, желе апельсиновое (из сока) получилось отличное у меня, а из яблок какая-то противная няша...

Привет, красавица-милашка!

что-то тебя понесло на сладости?

Ето уже который день ничего сушественного не кушаешь?
Пожурить мне тебя, что ли? Муж не ругается?

За гречневый блин она себя ругает. а что в нем плохого-то?
Я тут уже ничего не понимаю.

Ванда Казимировна
Привет. Какие у тебя вкусняшки красивенные.

Ванда Казимировна
Привет!
Согласна в чем-то с Еленой Прекрасной - одни сладости в меню не совсем хорошо...
Не знаю, как объяснить... Это как наркотик для организма, пусть даже там совсем мало калорий...
Но нам-то надо с такого наркотика слезать в конце концов...
поэтому не стоит делать сладкое основой рациона... так часто.

Всегда было интересно узнать: а клавиатура у них тоже с иероглифами?
Это же кошмар.

Не, ну это же разгрузочный день сегодня!
Тут сласти вообще ПП -шные.
Йогурт 3.2 %, яичный белок, коллаген из желатина (даже очень полезный), фрукты, сыр риккота утром (тот же творог, по сути). Вполне прилично!

Правда, сах. зам - не уверена, что полезный. Но не думаю, чтоб прям вредный. Вот шоколаный разгруз -да, вредит организму.
А тут - тот же самый разгруз на кефире или фруктах, в самом -то деле. Как раз мне это и понравилось! Что такие десертики - то же самое, что на кефире разгружаться.

Завтра - будет нормальный завтрак, думаю (риккоту доем, омлет или что -то такое, свежие овощи). А потом - из творога сделаю суфле, мне тут девочки дали рецептик....

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:

Не, калорийные сласти - да, можно только изредка себе их позволять, отучать себя от них. А такие вот десертики, как мне кажется, можно каждый день есть.
Не за весь день только такой десерт, конечно...
Но вот как полдник - вполне!
Тут я нашла еще рецепт зефирок на агар -агаре. Хочу сделать!

Добрый день!
Оля, а тебе еще и разгрузки нужны ? А я думала, что 850 ккал в сутки и так немного.

Спасибо! Мне текстура понраилась! Просто восторг! Завтра будет обычный завтрак (омлет, риккота, овоши), потом десертик из творога. Ну, на полднико - ужин что - пока не знаю...
Что захочется...
А с понедельника -снова ПП, японские новые блюда и все такое.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:

Понимаешь, у меня, в самом деле разгрузочные дни мало по калорийности отличаются от обычных. Сегодня, к примеру, вышло тоже почти 800 ккал.
Фрукты, риккота 100г, й огурта много.
Но мне иногда нужны какие - то рамки и строгие правила.
Как бы такие разгрузочные дни помогают немного упорядочить свое питание. (ну, для того и нужны всякие монодиеты, по сути - то, "Лепестки" и проч. - как четкие и понятные рамки дозволенного).
А так - еще и нтересно. Как игра! А то овощи жевать все время скучно - а так: то смузи, то сырная диета, то шоколадная. То вот воздушная.
Веселее же так!

Не, ты что! Иероглифов же более 2000 разных!
В японском языке есть и алфавит. Но на компе все печатают слова в английской транскрипции, а компьютер сам пишет нужные иероглифы.
Поэтому сейчас многие люди стали забываьт, как пишутся те или иные иероглифы. т.к. комп все за них пишет..
Вот из- а такой проблемы в школах все рефераты, проекты и проч. можно писать только от руки с нач. школе (тут она с 1 по 6 класс).
И вообще, тут стараются, чтобы дети в школах поменьше использовали комп.
Никаких электронных дневников, страничек в соц. сетях у первоклашек (потом - то, конечно, но не так рано все это начинается, как в России сейчас). Инофрмацию для рефератов надо искать в бумажных книжках.

И я считаю, это правильно!