Granit: Falling off the Edge of the World

Granit

"Мелаксена" я мешок съел, когда был заморочный период. Постоянно закидываться тоже не вариант.

Анна Солнце

Если не долго в таком режиме, именно подработка и за очень хорошие деньги, я бы впряглась...и пофиг на режим, если ты потом сможешь хоть месяц не работать и отдохнуть, да еще машинку прикупить или мебель или технику, то пофиг режим!!!

НЕ_Спасительница

Granit
листочек must do /must not to do помогает для объёмного обзора....

Granit

Анна Солнце писал(а):

Если не долго в таком режиме, именно подработка и за очень хорошие деньги, я бы впряглась...и пофиг на режим, если ты потом сможешь хоть месяц не работать и отдохнуть, да еще машинку прикупить или мебель или технику, то пофиг режим!!!

Не тот случай.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

НЕ_Спасительница писал(а):

Granit
листочек must do /must not to do помогает для объёмного обзора....

Я этим не пользуюсь. Не все факторы поддаются четкой формализации.

Granit

К вопросу о популярном мифе про "отёк мышц после тренировки":

Саркоплазма – это не только клеточная жидкость (вода), это и миллионы молекул различных веществ, взвешенных и растворенных в ней. Это, прежде всего, крупные молекулы белков ферментов, призванные обеспечивать протекание множества жизненно важных химических реакций, в том числе и энергообеспечивающих. Это запасы органического топлива – АТФ, креатинфосфата, гликогена, жирных кислот и аминокислот. Это молекулы миоглобина. Это, в конце концов, всевозможные ионы (К+, Са++, Na+, Mg++ и др.). Но основной объем саркоплазмы создают даже не сами перечисленные вещества, а вода их окружающая. Вещества, растворенные и взвешенные в саркоплазме, одним своим наличием связывают, и задерживают в клетке определенное количество молекул воды. Накопление в клетке перечисленных выше веществ пропорционально увеличивает объем саркоплазмы. С эффектом резкого увеличения объема саркоплазмы мышечных волокон во время тренировки, за счет жидкости, нахлынувшей в клетки из межклеточного пространства и плазмы крови, вы хорошо знакомы. При гликолизе, активизирующемся во время мышечной деятельности, глюкоза распадается на молочную кислоту в соотношении 1:2 (одна молекула глюкозы – две молекулы молочной кислоты). Так как две молекулы кислоты связывают больше молекул воды, чем одна молекула глюкозы, то активизация гликолиза увеличивает потребность клетки в жидкости, и вода устремляется внутрь мышечных волокон, что приводит к их разбуханию и заметному увеличению мышц в объеме. Однако, не следует путать такое временное увеличение объемов с мышечным ростом, как только молочная кислота будет выведена из мышц, объем клеточной жидкости вернется к норме. Гипертрофией саркоплазмы можно считать лишь устойчивое увеличение ее объемов, фиксируемое в состоянии покоя.

Вадим Протасенко , "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений"(c)

Granit

Анна Солнце

Хорошая акция))) только у меня бы муж не поддержал)))

Granit

"Эффект спортзала": создана таблетка для борьбы с лишним весом

Американские ученые Джон Уокер и Томас Баррис создали "тренировочную таблетку" для борьбы с ожирением. По их словам, после приема такого препарата организм будет думать, что несколько часов занимался фитнесом. Таблетка оказывает влияние на два рецептора, отвечающие за метаболизм и активирующие гены, которые "спят", если человек не занимается спортом.

Эксперты считают, что таблетка поможет людям бороться с лишним весом и диабетом без спортзала. Однако препарат не сможет полностью заменить физических упражнений.

https://news.rambler.ru/health/36432561 ... nim-vesom/

Granit

Granit

Правила форума

Granit: Falling off the Edge of the World

Кто сейчас на конференции