Пить можно до, во время, после еды и вообще когда хотите. Все эти запреты не пить после еды - чушь.
Пейти сколько хотите чистой воды, это индивидуально. Я пью литра полтора, наверное. У меня пиелонефрит, лично мне больше плохо, но если меньше, то тоже отекаю. Так что это личное у каждого.

Всем доброе воскресное утро и день! Перепады температуры мучают. хотела с мужем на лыжах прогуляться, а не тут то было, дождь льёт, вчера минус, сегодня плюс,завтра опять минус, бедные люди реагирующие на погоду. Устраивала вчера себе разгрузочный день, вообще я раза три-четыре в месяц это делаю. Кефирчик 2 литра и пью в течении дня. Не знаю плохо это или хорошо, все по разному говорят. Подскажите, знающие, нормально это или не стоит. Утро сегодня начала с кашки 5 злаков, на воде 70 грамм заварила, и чуток салата (огурец, яйцо, зеленуха и сметанка). В обед как всегда овощи с грудкой и вечером тоже самое, перекусы будут кефир и яблочки есть у меня, ну и орешков погрызу.

Наталья Цыганкова
Это - никак. Т.е. если это нравится и хорошо, то и устраивай. Если - нет, то и не нужны они. Исследования говорят, что никакого преимущества для снижения веса они не дают. Мне по медицинским показаниям разгрузочные дни нельзя проводить, да мне от них и плохо становиться, а если ты здоровая и тебе нравится, то проводит, почему нет.

knatka
Спасибо за совет. Это я делаю не для похудения, это мне в юности моя бабушка вбила в голову, зачем сама толком не знаю, но она раз в неделю так поступала и говорила, что это надо и полезно для организма Она ещё говорила, что посты не просто так придуманы, это не только духовное очищение, но и телесное. Как то так

Наталья Цыганкова
Нравится - делай. Тем более это идет из детства.
Я раньше практиковала разгрузы и полные голодные дни. Теперь все. Возраст, здоровье....

Маргоша65
Марина привет! Да пока здоровье позволяет и не чувствую дискомфорта буду продолжать. Но мне кажется его и не настанет. Хотя это я лукавлю, всё же старею не молодею.

Наталья Цыганкова

Я до болезни своей тоже делала, день голодала раз в неделю. Мне нравилось. Не для похудения, я никогда не была толстой до болезни, просто голодание тогда было модным, Поль Брег опять же, в общем, попробовала еще в институте и так лет 10, наверное, делала. После болезни мне категорично нельзя это делать, даже разгрузочные дни нельзя, да я и не могу.
В общем, я считаю, что усмиряет - не день разгруза и голодание, усмиряет что-то другое. Например, долготерпение, настойчиво день за днем что-то незаметное делать для результата, когда результат не виден, казалось бы, и так год, второй. А день разгруза или на голоде - просто если нравиться, почему нет? Мне в юности нравилось чувство легкости после него, только и всего.

А мне нравилось чувство после голодного дня, что я смогла, я выдержала и не сорвалась.

Наташа, твои слова, как всегда, в точку! Утащу себе в цитатник!

Не знаю, не обижу ли тебя, но это уже и до гордыни не далеко! Я не упрекаю, потому что сама через это проходила Может потому и заметила, что вспомнила знакомое давнее ощущение.
Я тоже голодала в молодости. Кроме однодневных (точнее 36-часовых), было три эпизода подлинее - 10 дней, потом через пол-года 18 дней и еще раз через полгода - планировала снова 18, но что-то не так пошло и на 4й вынуждена была прервать. Тоже не для похудания, я пыталась своим суставам помочь.

ksu_una
А по 10 дней это как? Совсем ни чего не кушать или как? Или пить можно к примеру кефир или соки какие? Я конечно так не смогу, но интересно. В сетях пишут по разному, хотелось бы услышать из первых уст так сказать, точнее от реального человека.