Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1474 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 148  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 16:21 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2015
Сообщения: 747
Изображений: 61
Откуда: Болгария
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 701

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Наталья Ник писал(а):
Между тем сегодня 73,4

-100 г
:dan_ser:
Наталья Ник писал(а):
а какой же еще? если токсины выводит, то точно слабительный и мочегонный)).

да блииин....
ну капец мне... буду курсировать до туалета
Наталья Ник писал(а):
короче, ждем рассказа о плане питания.

так и я же жду.... жду жду.... часам к 6-7 вечера буду знать
отпишусь
Наталья Ник писал(а):
теперь у меня этап "ешь, что хочешь, главное, меру знай".

воооот!!!
а я еще не дошла до него :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
136-10=126 - первая 10 ка
Цель: 126-10=116 - вторая 10ка
116-10=106 - экватор
106-7=99- двузначные
99-10=89- разменяю восъмерку
89-10=79 - разменяю семерку
79-3=76- цель достигнута
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 16:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Полагаю, что
Наталья Ник писал(а):
"ешь, что хочешь, главное, меру знай"

- норма жизни. Если этой норме следовать, то не будет нужно никаких "этапов" :-): Все будет в норме, и вес, и жизнь.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 17:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
Если этой норме следовать

здесь ключевое слово "если" :-) Почему-то иногда чувство меры отказывает :du_ma_et:

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
Почему-то так завораживает... Текст... спесфицкий :-) Но я тащусь, наверное, главное здесь - не текст :-):
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WpAzK-lZ-3c[/youtube]

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 20:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2017
Сообщения: 1075
Изображений: 125
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 960

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа привет! Забежала по твоей ссылочке, ты умничка, процессе, и когда ты только успеваешь? Ведь еще и отчетность никто не отменял. Я что то так устаю, что мне уже ничего не хочется, даже акву пока забросила и опять в полный рост встает вопрос мотивации, точнее полное ее отсутствие. Была б она, горы можно свернуть, а так на хрена в природу вмешиваться. Пока как то так. Но я рада за тебя, так держать!

_________________
Изображение
Я-Валентина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 20:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19723
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,662

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-: с ответным визитом
Наталья Ник писал(а):
Почему-то иногда чувство меры отказывает

ага. стоп-кран бывает не срабатывает. эх

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 10:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Taormina
Валя, дорогая, привет! как я рада тебя видеть :-|-: :dan_ser: :dan_ser: Теперь мы вдвое больше сена для нашей коровы запасем! (с). Катя тоже где-то тут ходит, но пока из сумрака не выходила ни разу :-): .
ЛенаЛика
Привет, Ленусик! И что самое обидное, ну ладно, не сработал стоп-кран раз, другой, ну ведь на весах сразу результат виден,как правило. Плюс 1,5-2 кг - почему в этот момент не поставить моСК на место?! А вот опять же не всегда получается... мотивация куда-то исчезает :-). Я опИсался, потому что не было мотивации дойти до туалета (с) :-)

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 10:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
давайте ставить на места причины и следствия. "не срабатывает стоп-кран" = "норма не принята как норма". Если ты в 75 кг пытаешься есть просто "меньше", то рано или поздно сорвешься. Если ты начинаешь жить и думать, и КУШАТЬ, как в 70 - то срывов не будет, потому что принята другая норма.
черт, не внятно получилось... подумаю еще. :du_ma_et:

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 10:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Всю эту неделю страшно хочу есть. Калорийность на этой неделе будет точно выше, чем на прошлых двух. Вчера вообще почти на 2000 ккал наела, ну вот хочу жрать и все. Два апельсина вечером сточила, вкусные, заразы.
Сегодня еще минус 100 и 73,3 кг. Как-то очень красиво все, ща как привесит... я ж расстроюсь. Надо срочно фитнесить, срочно! Где взять время?.. и не жрать больше 1800 ккал пока что.

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 10:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Zlovredina
ооо, да! :co_ol: мало того, пока ты (даже неосознанно!) считаешь свою жирность нормой, она будет твоей. Кстати, есть очень интересная техника "поиска скрытой выгоды", я нашла свою проблему "недержания", те худею легко, а потом штопором набираю все обратно. С тех пор "верхняя граница" снизилась на 5 кг.

Наталья Ник
Вообще, желание жрать - нормальное. Посмотри, что ешь в течении дня, не маловато ли жиров.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Наталья Ник: Моя дорога в 46 размер
СообщениеДобавлено: 27 янв 2017, 12:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2016
Сообщения: 1158
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,046

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Молли По писал(а):
желание жрать - нормальное. Посмотри, что ешь в течении дня, не маловато ли жиров.

да нет, жиров как раз полно, у меня сейчас перекос как раз в их сторону пошел, скорее, надо поменьше увлекаться вот может, углей добавить - я всегда ела больше 200 г, а сейчас 170-180 получается. Подумаю пока, буду прислушиваться, чего бы мне хотелось съесть. Может быть, кстати, та кура гриль, которую я ела на этих днях, на самом деле менее калорийная, чем магазин на ней написал. И на самом деле я калорий меньше ела. А вообще если я хочу есть - ем, даже если калорий уже много.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Zlovredina писал(а):
а что за техника?

да-да, будьте любезны, технику в общее пользование :-)
Я в свое время так и не поняла, зачем мне быть толстой. Я НЕ НАШЛА эту причину. Хотя много ковырялась.
Определенных результатов я добилась, я полностью избавилась от приступов компульсивного жора, однако иногда нападает желание заесть что-нибудь. Я даже научилась понимать в большинстве случаев, на самом деле я хочу съесть эту конкретную вкусняшку, или мне нужно что-то абсолютно другое, и не еда.
И тем не менее прошлым летом я наела обратно около 6 кг, которые до этого скинула. Вокруг 75 кг я кручусь уже почти 3 года.
Я не считаю это своей нормой. Я себя вижу в 46 размере.
Моя политика в отношении фигуры сейчас примерно такая: я ем то, что хочу. В то же время соблюдаю принцип, похожий на принцип "тарелки". И плюс к этому считаю калории, потому что когда наберешь 2000 ккал за день, то вечером уже просто так не лезешь в шкафчик за орешками или бубликами, а сначала 10 раз подумаешь: а правда ли я голодна? :nel-zya: Если правда - нивапрос, кушай, пожалуйста. Если нет - извини, Наташа, калории кончились, хорош жрать :-) Это здорово мне помогает. Потому что чистое ИП мне трудно удерживать, можно свалиться и в недостаточное питание, и потом обратно в переедание, мозг такая сволочь, сам себя запросто уговорит.

_________________
Изображение
Наталья


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1474 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 148  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kot123, Marina_Body, MetaExternalAgentBot, офисный червь, Skill8, Spokooha, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Дарья88, НИНА06


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB