-100 г


да блииин....
ну капец мне... буду курсировать до туалета

так и я же жду.... жду жду.... часам к 6-7 вечера буду знать
отпишусь
воооот!!!
а я еще не дошла до него

Полагаю, что

- норма жизни. Если этой норме следовать, то не будет нужно никаких "этапов" Все будет в норме, и вес, и жизнь.

здесь ключевое слово "если" Почему-то иногда чувство меры отказывает

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
Почему-то так завораживает... Текст... спесфицкий Но я тащусь, наверное, главное здесь - не текст
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WpAzK-lZ-3c[/youtube]

Наташа привет! Забежала по твоей ссылочке, ты умничка, процессе, и когда ты только успеваешь? Ведь еще и отчетность никто не отменял. Я что то так устаю, что мне уже ничего не хочется, даже акву пока забросила и опять в полный рост встает вопрос мотивации, точнее полное ее отсутствие. Была б она, горы можно свернуть, а так на хрена в природу вмешиваться. Пока как то так. Но я рада за тебя, так держать!

с ответным визитом

ага. стоп-кран бывает не срабатывает. эх

Taormina
Валя, дорогая, привет! как я рада тебя видеть Теперь мы вдвое больше сена для нашей коровы запасем! (с). Катя тоже где-то тут ходит, но пока из сумрака не выходила ни разу .
ЛенаЛика
Привет, Ленусик! И что самое обидное, ну ладно, не сработал стоп-кран раз, другой, ну ведь на весах сразу результат виден,как правило. Плюс 1,5-2 кг - почему в этот момент не поставить моСК на место?! А вот опять же не всегда получается... мотивация куда-то исчезает . Я опИсался, потому что не было мотивации дойти до туалета (с)

давайте ставить на места причины и следствия. "не срабатывает стоп-кран" = "норма не принята как норма". Если ты в 75 кг пытаешься есть просто "меньше", то рано или поздно сорвешься. Если ты начинаешь жить и думать, и КУШАТЬ, как в 70 - то срывов не будет, потому что принята другая норма.
черт, не внятно получилось... подумаю еще.

Всю эту неделю страшно хочу есть. Калорийность на этой неделе будет точно выше, чем на прошлых двух. Вчера вообще почти на 2000 ккал наела, ну вот хочу жрать и все. Два апельсина вечером сточила, вкусные, заразы.
Сегодня еще минус 100 и 73,3 кг. Как-то очень красиво все, ща как привесит... я ж расстроюсь. Надо срочно фитнесить, срочно! Где взять время?.. и не жрать больше 1800 ккал пока что.

Zlovredina
ооо, да! мало того, пока ты (даже неосознанно!) считаешь свою жирность нормой, она будет твоей. Кстати, есть очень интересная техника "поиска скрытой выгоды", я нашла свою проблему "недержания", те худею легко, а потом штопором набираю все обратно. С тех пор "верхняя граница" снизилась на 5 кг.

Наталья Ник
Вообще, желание жрать - нормальное. Посмотри, что ешь в течении дня, не маловато ли жиров.

да нет, жиров как раз полно, у меня сейчас перекос как раз в их сторону пошел, скорее, надо поменьше увлекаться вот может, углей добавить - я всегда ела больше 200 г, а сейчас 170-180 получается. Подумаю пока, буду прислушиваться, чего бы мне хотелось съесть. Может быть, кстати, та кура гриль, которую я ела на этих днях, на самом деле менее калорийная, чем магазин на ней написал. И на самом деле я калорий меньше ела. А вообще если я хочу есть - ем, даже если калорий уже много.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:

да-да, будьте любезны, технику в общее пользование
Я в свое время так и не поняла, зачем мне быть толстой. Я НЕ НАШЛА эту причину. Хотя много ковырялась.
Определенных результатов я добилась, я полностью избавилась от приступов компульсивного жора, однако иногда нападает желание заесть что-нибудь. Я даже научилась понимать в большинстве случаев, на самом деле я хочу съесть эту конкретную вкусняшку, или мне нужно что-то абсолютно другое, и не еда.
И тем не менее прошлым летом я наела обратно около 6 кг, которые до этого скинула. Вокруг 75 кг я кручусь уже почти 3 года.
Я не считаю это своей нормой. Я себя вижу в 46 размере.
Моя политика в отношении фигуры сейчас примерно такая: я ем то, что хочу. В то же время соблюдаю принцип, похожий на принцип "тарелки". И плюс к этому считаю калории, потому что когда наберешь 2000 ккал за день, то вечером уже просто так не лезешь в шкафчик за орешками или бубликами, а сначала 10 раз подумаешь: а правда ли я голодна? Если правда - нивапрос, кушай, пожалуйста. Если нет - извини, Наташа, калории кончились, хорош жрать Это здорово мне помогает. Потому что чистое ИП мне трудно удерживать, можно свалиться и в недостаточное питание, и потом обратно в переедание, мозг такая сволочь, сам себя запросто уговорит.