vieira
Привет! Тоже желаю удачи!
Для себя расчеты по МФ сделала, буду заглядывать к тебе

Daria19804
Привет. Будем вместе разбираться.

Привет, хорошего дня тебе)))Я не на МФ и никогда на нем не буду)))) но просто поддержу боевой настрой))) все получится, главное вера в себя и тогда не важно каким путем, но цель обязательно будет достигнута)))

vieira

Привет!
Насчет изменения в весе - главное, что ты сама чувствуешь и видишь эти изменения. А другие люди, может, и не такие внимательные, чтобы все это замечать. А может, и от зависти не говорят.
Мне вот, сестра, например, тоже никогда не скажет, что я похудела. Хотя все вокруг уже говорят. Ну и ладно. Я-то сама вижу, что это так.

vieira
привет,
я в гости)
я- Анна

МФ- это что такое?

Классная_Анна
Система "минус фунт" тут много на форуме про неё иеформации

vieira
Сколько калорий ты ела до этого? Если меньше, то необходим разгон до твоих 2450. Начинай правильно, это залог успеха. А так, молодец, удачи! Если что, задавай вопросы, разберемся.

Маргаритка городская
Ела я нормально. В будние дни может и было маловато, но в выходные я все компенсировала маминой вкусняшкой! Так что в среднем за неделю было очень даже ничего... Поэтому я решила сразу отнять 400 от своей нормы и посмотреть, что будет через 2 недели.

Сегодня 92,9. Вчера 2060к

Я сегодня у мамы в гостях. Весов кухонных нет. Таблиц калорийности нет, интернета скоро не будет. Попробую ориентировочно калории посчитать. И ещё сегодня меня ждёт огородный фитнес. Искала смайлик какой нибудь с лопатой, огородный. Нету.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Сегодня 92,2. Вчера 2016к. Надо сегодня 50 к компенсировать.