Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 12:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2016, 20:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
и когда похудею, тоже не буду никогда, ни при каких обстоятельствах есть мучное на ужин. Ну, вот как если бы у меня вечером появлялась аллергия на муку.
Ведь аллергики/ диабетики/ люди с больным желудком и т.д. ограничивают себя всегда. И мне тоже надо. Потому что опять нажру все назад.

Хорошее решение. :-):
С отвесами тебя. Как кожа реагирует? Как волосы и ногти? Как желудок? Нет ли проблем от такого ограничения?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 08:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
Ванда Казимировна
Привет! Вот прямо захожу и заряжаюсь от тебя оптимизмом! Так держать!....просто берешь и делаешь...не то что я гоняю килограмм туда-сюда...вот тоже теперь буду все соблюдать

Привет! Спасибо за такие хорошие слова. :smu:sche_nie:

Вот честно - если я настроилась на похудение, я могу запросто не есть. Мне теперь главное научиться потом есть нормально, а не червоугодничать.

Ну, это уже у меня следующим этапом запланировано. До него надо еще дожить и дохудеться.
Мечта - чтоб к нему прийти хотя бы к весне. :smu:sche_nie:

А в Новый год весить меньше 70.
А на мой день рождения ( 11 декабря) - 70 кг...

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 08:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Любаша74 писал(а):
С отвесами тебя. Как кожа реагирует? Как волосы и ногти? Как желудок? Нет ли проблем от такого ограничения?

Привет. :-):
Желудок у меня, похоже, луженый, ттт, чтоб не сгладить. Выдерживал и не такое. К примеру, абы какое питание в студенчестве и проч.
Морщин вроде больше стало - это да. Ну и Бог с ними.
Волосы не вылазят, но, конечно, здоровьем не пушат.
Ну да ладно. Похудею до 60 кг хотя бы - подниму калорийность постепенно. И до 55 буду уже на ПП худеть.
Эх, в теории все так красиво... А до этого дня сколько еще...

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 09:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна
:pri_vet:-:
Как сегодня с весом? Пиши, что кушаешь на такой маленькой калорийности ( интересно :morging:)

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 10:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
Ванда Казимировна
:pri_vet:-:
Как сегодня с весом? Пиши, что кушаешь на такой маленькой калорийности ( интересно :morging:)

Привет!
-200 г. Сейчас стало 72.4 кг. Кстати, заметила, что после 2 -х недельного плато, которое мне ох как тяжко далось, я уже боюсь в информере цифры с сторону уменьшения менять...Суеверие такое.
Тогда, помню, радостная, поменяла вес с 75 на 74.8, прям ликовала, что новая цифра - а на следующий день 75 (хотя не нарушала ничего) и целых две недели 75.
Теперь меняю вес в информере, когда он точно уже закрепился.


По поводу меню..
"Плюс" низкокалорийки в том, что лично у меня обостряется восприятие вкуса, все настолько с голодухи вкуснее кажется - причем, полезные продукты. И то, что к чему я раньше была равнодушна, кажется божественным.
Вчера вот отварила себе 70 г макарон (не ела их 2 месяца!) - и так было вкууусно...

А так - у меня любимые блюда сейчас такие.
- запеканка из творога с гречкой. Обожаю! Ну, и вообще - творог обожаю! Особенно с зеленью и чесноком. Кладу все это на лодочки из болгарского перца.
- йогурт с 15 г арахиса
- печеная тыква
- шпинат с сыром (посыпаю тертым сверху)
- салаты разные, причем, странные - чтоб там были и фрукты, или какой - то вкус необычный
- тофу (вместо мяса ем)

Ну, меню обычно - комбинация этих блюд.
Сегодня, к примеру, был йогурт с арахисом, потом - творог с болгарским перцем. На обед, думаю, сделать паштет из красной фасоли с чесноком и кинзой.

Вечером выложу и сюда отчетик.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 10:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2015
Сообщения: 3651
Изображений: 0
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
В наличии: 2,181

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
А шпинат с сыром.. Шпинат сырой или вареный?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 11:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 98
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 159

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна, если можно с рецептами

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 19:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Ivin писал(а):
Ванда Казимировна, если можно с рецептами

Ну, вот что сегодня ела.
Изображение

Рецепты у меня самые простые.
К примеру, "творожный сыр" - это творог с зеленью ( я кинзу обожаю) и чесноком в блендере. И все это на лодочки из болгарского перца.

А паштет из красной фасоли - так еще проще.
Я взяла отварную красную фасоль, добавила туда чеснока немного, лимонного сока, немного воды (если надо) - и перемолола в блендере. И потом этим паштетом тоже нафаршировала лодочки из перца (вместо хлеба так отлично!).

Ну, а смузи - вообще тут простор для творчества.
Я обожаю сочетание листьев салата с разными фруктами. Или шпинат с ананасом.
Или традиционный вариант- морковка с яблоком и лимонным соком.
Вкусно, за счет воды (я добавляю 100 мл) некалорийно и объемно. Т

ак и держимся.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Любаша74 писал(а):
А шпинат с сыром.. Шпинат сырой или вареный?

Я замороженый покупаю, потом капля буквально оливкового масла на сковородке - и он так тушится. Как водичка исчезнет - то и готово. Сверху тертого сыра 15 грамм, соль, черный перец.
Нда... С голодухи чего только не схомячишь.
Раньше шпинат я никогда не ела, думала - трава какая - то, а оказалось так вкусно. За уши сейчас не оттащишь.
Вот и польза низкокалорийки - что диет. продукты покажутся самыми изысканными лакомствами.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 20:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Друзья! Поздравьте меня со спортивными успехами!
Я начала делать 2 уровень Джил. (1 уровень сделала уже 10 дней подряд, перешла на новый этап) И продержалась. Прям вот - из последних сил!

А утром... брррррр...
Для конкурса "Жирубой" тааак себя истязала. Треннировка как в "Бешеной сушке"
Приседания - 40 раз.
Отжимания (делаю с коленкам)- 15
Прыжки - 50!!!!
Ситапы -30. И таких 5!!! кругов.
И вот я жива.

Я, в перерывах между кругами хотела уже бросить - но,отдыхая, смотрела на свое фото "до" ( для конкруса надо было, в купальнике или в нижнем белье) и делала следующий круг.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2016, 20:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Друзья! Поздравьте меня со спортивными успехами!

Поздравляю :bu_ket: Супер!!!!

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АСТРА159, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, ЕленаИ65, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, pryanik007, svetlanalifeway, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Валерия Земская, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB