Света, ты права, отруби очень любят воду. Я по умолчанию решила, что ты как порядочная похуделка пьешь много воды , а ты еще и уменьшила её количество

Привет. Зашла поздороваться и пожелать удачи.
----------------------------------
Ох, Света.. у меня то же проблема.. Хотя раньше не жаловалась - видно смена рациона + стресс не только для организма, но и для кишечной флоры.

Надо наверное не 2 литра, а 3-4 пить. Именно воды, не считая кофе-чая.

Это точно! Отрубей добавлять в еду надо не больше 1,5 столовых ложек в день и пить очень много воды при этом.
Я диету Дюкана недавно изучала, там это строго-настрого прописано! От этого и запоры.

Я чай-кофе убрала, постаралась заменить на просто воду. Но наверное мало. А еще где-то вычитала, что пить можно не ранее чем через час после еды. Но наверное мне такое не подходит!!!! Буду пить сразу и во время. Может полегче будет. А сегодня в аптеке свечи купила. А то уже прям ваще ппц!

Вот вот, вычитываем, пробуем, а совет не для нас

Я вот другое вычитала - что наоборот -надо достаточно (по объему) кушать, чтобы желудок правильно растянулся и начал правильно работать, в смысле подключать поджелудочную и желчный -и правильные ферменты вырабатывать. И пока желудок недорастянулся - могут быть проблемы с пищеварением, а от них тоже- проблемы со стулом. Так что.. надо есть балласт + жидкость с каждым приемом калорийной пищи. Чтобы объем за раз был достаточен.
Надо найти этого автора. У меня ссылка на книгу в телефоне. Когда с телефона зайду- скину в тему.

Добавлено спустя 48 секунд:
надеюсь хозяйка не обидится, что мы в ее дневничке такую деликатную проблему обсуждаем

Да уж! Залезла я в чужой дневник со своими ужасами! Таня, простииии! Оля, ссылку буду ждать.

Я не просто обижусь, я когда вырасту мстить буду. А поскольку я не злопамятная и всё приходится записывать, это очень хорошо, что вы тут всё сами записываете

Кажется я поняла почему мне стало голодно при том же раскладе калорий. Организм обнаружил потерю двух килограмм и в голодной истерике требует вернуть всё как было Думаю, что через пару дней он успокоится, смирится с потерей и приспособится к тому, что имеет до следующей пропажи

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Низзя идти у него на поводу

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Хохол и цыган едут в поезде. Хохол достает сало, начинает нарезать, под самогон начинает есть. Цыган смотрит голодными глазами и просит:
— Может, угостишь?..
— А ты сначала выпей ведро воды.

Цыган выпил, а хохол спрашивает:
— Ну как, хочешь еще сала?
— Уже нет...
— Ну, вот видишь, ты не есть, а пить хотел!

Вот и я пойду выпью ведро воды, что бы есть не хотелось

Вот, казалось бы, что такое минус 2 кг при моем росте? Мелочь. И талия и бедра при этом всего лишь на 1 см уменьшились. А вот надела брюки которые не носила давно по причине того, что в них только прямо можно было ходить и жирок нависал над поясом. А сейчас посмотрела на себя: жирок на пояс не наплывает и сидеть в них уже могу