йохохо

Тань, заходить то захожу, а с мыслями собраться не могу и ухожу...

Рассказываю: завтрак - яишенка, либо бутер с кофе с сахаром (в течение дня сахар больше нигде не добавляю только заменитель) и бегом на 1-1,5 часа в лес с собакевичем, прибегаю быстро собираюсь и на работу, иногда маман мне кашу готовит геркулесовую и я ее забираю с собой на работу, причем последние два дня мне не удается ее там поесть, брала еще черный хлеб с сыром приготовленные на гриле, носилась весь день по работе, в какой-то момент поняла что меня уже начинает шатать, а у меня с собой был хлеб с отрубями из пекарни, поела хлеба - отпустило, в 5 наконец-то добралась до обеда, борщ на куриных грудках, с работы заскочила за формой и на треньку, с треньки пришла - есть ужасно хочется, съела яблоко, и хлебцы с чаем. Прошлая неделя была похожая...

Slender83
Юль, чувствую у тебя тоже питание тесно связано с настроением. Может зима так сказывается..
Но я все равно не понимаю как с таким количеством активного спорта ты умудряешься совсем ничего не есть.
Кстати, во сколько ты встаешь утром чтобы так долго гулять с собаком?

Тоже заинтересовал твой режим дня. Во сколько встаёшь? Во сколько на работу? Во сколько дома? Во сколько ложишься спать? Высыпаешься?
При таких нагрузках и таком питании у тебя вес должен слетать по килограмму в день.
Но по моему это жесть совершенная.

Привет, ну наконец то у себя написала, я так рада

Твое питание меня ужаснуло, фактически без завтрака и обеда, а обед у тебя получается на ужин. Как вообще самочувствие, как желудок на это реагирует?

Это, Люб, называется колоссальный недобор калорий.
Юля носится как сайгак, энергии тратит уйму, а бензин в бак не заливает.
Организм, не идиот. Не желает расставаться с запасами, чтоб не сдохнуть. Вцепился всеми конечностями в то, что есть, и держит.
Юлька! Срочно перескакивай на нормальное питание!
Рецепт трубочек с зеленью.
Тесто фило. (Продается только в Ашане)
Зелень любую рубишь, солишь, перчишь.( У меня были только укроп, петрушка и зеленый лук.)
Лист фило складываешь пополам. Смазываешь 2г растительного масла, посыпаешь зеленью и сворачиваешь в рулончик.
Противень смажь чуточку. Уложи рулончики швом вниз, и в духовку на 15-20 минут, температура 180 градусов.
При работе тесто фило необходимо держать под мокрым полотенцем. Оно сохнет мгновенно.
И противень с рулетиками накрывай.
Перед духовкой желток смешай с водой и смажь этим делом рулетики. Так красивше будет.

Оля-Олива
рецептик себе утащила. Мне такие трубочки на мои выезды пригодятся. Только тесто найти надо.

Привет,

Это так только на этой недели, а так обычно обед в 14-15...

после еды чувствую себя удавом - сытым и сонным, переваривающим добычу

встаю поздно - в 8.30, с работы прихожу в 19.30-20 и сразу убегаю на треньку, возвращаюсь в 23-23.30 и бегу гулять с собакевичем минут на 30-40, ложусь в 1-2, ест-но не высыпаюсь...


Недобор? А мне кажется что за две тыщи ккал там точно набирается, но еда получается неправильная и не сбалансированная... Надо будет попробовать один день посчитать калории...может и правда недобор...


Тань, я бы сказала что зависит не от настроения, а от отношения к себе, когда начинаешь быть собой недовольна - все начинает валиться из рук, страдает и питание...


Оля, спасибо за рецептик!


Если такое, то я его как-то покупала в Атаке, хотела сделать рулетики, но тесто оказалось слишком тонкое и не подошло для рулетиков, оно потом долго в холодильнике лежало...

Юль, оно самое. Но у меня другой фирмы. Хотя и такое было.

Как раз рулетики из него идеальны. Ты просто с ним не справилась.
Каждый лист надо было вдвое сложить.
Но аккуратности и даже бережного подхода несомненно требует.
Больно тонюсенькое, хрупкое....

Так ты высокая, спортивная, много двигаешься.
Может тебе 2000 мало....
Было бы здорово, если бы ты действительно хоть день посчитала. Тогда хоть что-то понятно станет....

Дион насчитал мне 2130-2480...
Посчитала завтрак - 200 ккал...
второй завтрак - взяла с собой банан, запеканку, крабовый рулет - в итоге вместе с завтраком получилось 500 ккал...такими темпами я и 1800 не наберу