посижу, почитаю, как местная "диетолог" будет на вопросы отвечать.

так Вы бы лучше помогли мне, тундре, разобраться, если не сложно!

Я тоже считаю на калорийность готовых продуктов, а все потому что мы живем семьями. Не могу я к примеру отрезать себе 100 г от грудки и сварить отдельно, другие тоже кушать хотят и ждать не станут Поэтому я готовлю сразу на всех, далее взвешиваю и измеряю на калорийность готовых продуктов. Тут на сайте не зря же есть калорийность уже вареного/жаренного/тушеного.

Почему не можете? Я упорно не могу понять, что в ЭТОМ такого сложного.
Я - могу готовить себе отдельно. Что со мной не так?

Ну так помогите автору дневника разобраться, как это делать.

Ага. Надо полагать, что то, что взято за основу готовых продуктов в местном анализаторе, было приготовлено точно так же, как готовите лично Вы

Работа не позволяет тратить много времени на готовку

Опять мистика. У меня на себя любимую времени всегда хватает.
Хотите открою страшную тайну? Только Вы никому не рассказывайте
Я вообще гречку (и геркулес) не варю. Я беру контейнер, насыпаю туда порцию крупы, солю, заливаю это всё кипятком, закрываю контейнер. Оставляю так до утра. Утром открываю контейнер, сливаю воду, которая осталась, грею кашу, ем. Всё. И нет ничего волшебного. А чтобы вечером залить гречку кипятком, у меня занимает максимум 2 минуты времени.

НЕдиетчица
Ага пробовали и простите за прямоту, запор мешает
Не всегда все так просто, гречку я вовсе почти не готовлю, каждому свое.

уже представляю, как варю кашу в двух кастрюлях

Привет.
Зачем варить в двух кастрюлях? Берете 500 гр гречи, отвариваете, на выходе 1100. 1100/500=2,2 2,2*100(сухой вес)=220 гр готового продукта
Или положили себе 180гр гречи /2,2~82 гр сухого продукта