Касяня:Вчера думала что все хорошо,а сегодня Бац! Еще лучше!

Касяня

НЕдиетчица писал(а):

Это тот самый случай, когда не надо бояться перебора по жирам. Эти жиры - полезные.
В дни, когда в рационе есть жирная рыба, просто надо чуть урезать углеводы, чтобы по калориям не зашкалить :-):

Вот за эти пояснения огромнейшее спасибо!!! Про углеводы...а то как слепой котенок - Куда, что, где...? Есть не есть, быть или не быть. :co_ol:

Касяня

Наконец вес встал!!! Вчера наела 1895 ккал - 5 ккал не хватило :-)

Надо что-то придумывать, а то ем постоянно. Добавлять макароны наверное - у нас Макфа есть из Ц\з муки.
Начались недели Бодифлекса по утрам. Лесли днем все таки лучше у меня идет. И интенсивней двигаюсь и засыпаю легче.
Лесли 89 мили за 34 дня :olymp:

сегодня с утяжелителями на руках и ногах. Оттопала нормально (классное состояние когда думаешь - все это последний мах :im_possible:

- больше не могу...а тебе "Оставайтесь со мной.раз-два .последний сет..раз-два...отдых просто идем, просто идем" Сдаться не успеваешь :-)

MariyaV

Я включаю Лесли на компе, а на телике киношку, не замечаю как время проходит. :mi_ga_et:

Касяня

MariyaV писал(а):

Я включаю Лесли на компе, а на телике киношку, не замечаю как время проходит. :mi_ga_et:

А я Лесли на телек, а рядом сына уроки делает :-)

. Вроде и сам занимается и одновременно под присмотром. А то бывает заигрывается ( то ручки - солдатики, а линейка самолет - какая там математика? у него там бои :hi_hi_hi:

)

MariyaV

даааа... мальчишки они такие. Мой до сих пор (6 класс) во время домашки может отвлечься на фигню какую-ни будь

Касяня

Привет всем!!

Сегодня стоим на месте. И это отлично - тк постоянные привесы это не есть гуд. Наела 1800 ккал - опять НЕДОЕДаЮ :-)

"Ем недосыта, сплю безпросыпа...тьфу - недосыпаю вообщем"
Утром Бодифлекс, днем Лесли - 91 миля за 35 дней :olymp:

Обычно я почти сдавалась, теперь Лесли начала! Видео стало барахлить :-)

отставание звука и видео с разницей в 2 сек. Вот я развлеклась сегодня на занятиях. Надеюсь завтра все будет ОК.

НЕдиетчица

Цитата:

Сегодня стоим на месте

Отлично. Пытаемся удержать его 2 недели, а потом посмотрим.

MariyaV

Вот видишь, Ксюш, все пока идет по плану. тьфу-тьфу-тьфу!!! Ты еще меня перегонишь. :a_g_a:

Касяня

НЕдиетчица писал(а):

Цитата:

Сегодня стоим на месте

Отлично. Пытаемся удержать его 2 недели, а потом посмотрим.

Все, поняла - Держать 2 недели! Будет сделано!

Добавлено спустя 47 секунд:

MariyaV писал(а):

Вот видишь, Ксюш, все пока идет по плану. тьфу-тьфу-тьфу!!! Ты еще меня перегонишь. :a_g_a:

Ага...у тебя 4 кг осталось, а у меня всего-то в 12 раз больше :-)

конечно перегоню :-)

MariyaV

Правила форума

Касяня:Вчера думала что все хорошо,а сегодня Бац! Еще лучше!

Кто сейчас на конференции