lina52: И опять, и снова

Елена.Премудрая

Я-Галина писал(а):

Я согласна с тобой! Если всех слушать, то можно никогда не похудеть.

Мне очень понравилась эта фраза! :co_ol:

lina52 писал(а):

А еще я для себя поняла, что не нужно мне слушать советы. Уж очень я поддатлива.

А еще советы часто бывают абсолютно противоположными. Кто-то советует пить не менее 2 л в день, а кто-то только по жажде. Одни считают, что ужин должен быть легкий и белковый, другие утверждают, что неважно во сколько ужинать и что есть на ужин, главное в калораж вписаться. И все при этом считают себя самыми опытными, самыми мудрыми :-)

Где истина?

ales

Елена.Премудрая писал(а):

Где истина?

Истина у каждого своя))) по опыту и прочитанному, услышеному. :hi_hi_hi:

lina52

Елена.Премудрая писал(а):

Я-Галина писал(а):

Я согласна с тобой! Если всех слушать, то можно никогда не похудеть.

Мне очень понравилась эта фраза! :co_ol:

lina52 писал(а):

А еще я для себя поняла, что не нужно мне слушать советы. Уж очень я поддатлива.

А еще советы часто бывают абсолютно противоположными. Кто-то советует пить не менее 2 л в день, а кто-то только по жажде. Одни считают, что ужин должен быть легкий и белковый, другие утверждают, что неважно во сколько ужинать и что есть на ужин, главное в калораж вписаться. И все при этом считают себя самыми опытными, самыми мудрыми :-)

Где истина?

Лен, истина в тебе и только в тебе. Вот у меня почечная недостаточность и гипертония. Что ж я буду пить 2л воды. Это ж сразу отеки и давление. Знаю точно, проверено. Поэтому я пью два стакана воды утром, перед обедом 1 стакан и в течение дня еще один стакан. Это стандартное мое питье воды. Захочется, еще могу выпить. А кроме этого чай после каждого приема пищи. И не через полчаса, а сразу. Так привыкла. Иначе насыщения не чувствую. Но это только мое индивидуальное. И советовать кому-то не буду. Все уже не маленькие и знаем как пить. Сегодня я отдыхаю от подсчета калорий, да и на срыве, если честно. Небольшой депрессняк. Думаю к завтра-послезавтра пройдет. Молюсь, чтобы не сорваться надолго.
Все будет обалденно,
и не о чем скорбеть
Вам надо ежедневно
сто сорок раз пропеть
О том, что все отменно,
все просто офигенно, все ништяк.

КитаЕВА

lina52 писал(а):

Марина52
Да, понимаешь, Мариш, сбивают с толку всякие Койоты. Это ж я калорийность до 1400-1500 набираю. Раньше на 1100-1200 ела, вот и настрой был, и набор продуктов. И знала как это есть. А сейчас не знаю совсем. Вот еще несколько дней помучаюсь посмотрю, и определюсь.

Привет.

Я вот тоже задалась целью повысить коридор до 1500, но вот хоть убей, не знаю как это сделать. У тебя есть готовые шпоры менюшек? :-):

lina52

КитаЕВА писал(а):

lina52 писал(а):

Марина52
Да, понимаешь, Мариш, сбивают с толку всякие Койоты. Это ж я калорийность до 1400-1500 набираю. Раньше на 1100-1200 ела, вот и настрой был, и набор продуктов. И знала как это есть. А сейчас не знаю совсем. Вот еще несколько дней помучаюсь посмотрю, и определюсь.

Привет.

Я вот тоже задалась целью повысить коридор до 1500, но вот хоть убей, не знаю как это сделать. У тебя есть готовые шпоры менюшек? :-):

Знаешь,я не уверена, что это было правильное меню. Но постарайся осторожно увеличивать, по 50-100 калорий в день. Как мне здесь посоветовали: курогрудь замени на куроноги, добавляй в творог сметанку, выбирай рыбку пожирнее.. Ну и еще посмотреть в других дневничках можно. Многие девочки выкладывают свои меню.

svez-tatyana

Галя, у меня опять так как у тебя. Воды не могу много выпить особенно к ночи. И после еды мне нужно выпить чаю и желательно с чем то ,а то нет как ты говоришь насыщения. Поэтому я ем ,если второе то немного и дополняю чаем .

Марина Моос

А вот у меня нет привычки пить чай после еды.Так всегда было,в нашей семье чай подавался только в выходные с пирогом.Видимо я привыкла и еду не запиваю.Хоть от чего-то мне не надо отвыкать. :hi_hi_hi:

lina52

Марина52 писал(а):

А вот у меня нет привычки пить чай после еды.Так всегда было,в нашей семье чай подавался только в выходные с пирогом.Видимо я привыкла и еду не запиваю.Хоть от чего-то мне не надо отвыкать. :hi_hi_hi:

А я не собираюсь от этого отвыкать. Не понятно откуда это пошло, что нельзя пить чай после еды. Чай у меня и у моих всех знакомых - это главное в жизни.

lina52

Вчера калории не считала, но ела немного. Отвес 200г. Сегодня вот уже к 11 вечера проголодалась и съела немного печеной мойвы. Всего с около 1190ккал. Под вечер голодновато. Просто чуть пораньше нужно было поплотнее поесть. Или спать раньше лечь. :-)

lina52

Прошла сейчас тест (Нашла в дневничке Юли Пик), называется: Что вы видите? Вот что в результате:
Ваша наиболее сильная потребность - быть связанным с кем-то другим. Неважно, что вы ищете в данный момент: романтическую связь, близость со стороны семьи или крепкую дружбу. В любом случае признание и близость других людей подпитывают вас, мотивируют и заставляют двигаться дальше.
У вас теплая и сострадательная душа. А еще вы очень заботливый человек.
Вы любите людей, общение и считаете, что плохими некоторых делает не врожденная злоба, а неблагоприятная окружающая среда. Но вы знаете: внутри каждого человека кроется чудо. Нужно только уметь его раскрыть и принять.

Где бы вы ни были и что бы ни происходило в вашей жизни, вы всегда окружены людьми, которые любят вас, заботятся о вас и готовы вам помочь.

А ведь верно.
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/ ... i-1034760/

Сегодня у меня опять привес. Нельзя мне поздно есть. Сегодня бассейн. Нужно постараться поесть часов в 6 и больше не есть.

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции