_ЖЕНЕВЬЕВА_, не получится, а то так никогда не похудею. Просто прислушиваюсь к ощущениям, кардио убойные пока что однозначно не для меня - сердце не справляется.

Феличита72
честно говоря, я очень удивилась, когда прочитала что с Шоном тренируешься, помня что на первой страничке ты писала про проблемы с сердцем, может пока только Лесли оставить?

Доброго всем утра и хорошего воскресного дня!
Женевьева, я попробовала
Кардио с Шоном однозначно меняю на Лесли, растяжку оставляю. От Джиллиан пока не отказываюсь, "Больше нет проблемных зон" мне нравится, делаю пока облегченный вариант и с перерывами

Феличита72
и тебе отличного денечка мне Джилииан очень нравится, но пока предпочла нестареющую классику с Синди Кроуфорд, после занятий с Джилл болят колени

У меня от шредов колени болят, и от Метаболизма. А Зоны нормально, вроде

Феличита72
надо посмотреть Зоны, там нет прыжков что ли? я занималась по программе Быстрая потеря веса

_ЖЕНЕВЬЕВА_, прыжки минимизированы. А я о твоей прграмме и не слыхала, надо глянуть будет чуть позже

Доброе утро всем!
Вес сегодня 79,2 кг. Был бы меньше, но спала всего 4 часа, что-то у меня все не слава Богу. Утром покачала пресс с Джиллиан. Продержалась всего 20 мин. не потому, что тяжело, а просто энергии вообще нет. Вечером напьюсь Глицеседа, если опять не буду отключаться.

Феличита72
приветик, солнце!!! здорово что твой отек сливается, у меня небольшой плюсик всего 100г, это ерунда, зато душу отвела, селедочки наконец то наелась
ты знаешь у меня со сном тоже вечные проблемы, но мне кисулька моя спать не дает, прямо не знаю что с ней делать, разбудит среди ночи а уснуть мне потом уже очень сложно, в результате тоже получается что сплю часов 5 всего а иногда и 4 получается и ничего мне не помогает ни вода с медом, ни Глицесед, ни пустырник, но я уже смирилась, с утра немного тяжеловато, но после физических упражнений я бодра и полна сил становлюсь

Доброе утро!
_Женевьева_, меня после обеда накрывает, а так ничего, вчера опять не могла до 11 уснуть, т.к. бодра и полна сил До 5-ти поспала и все... И это с Глицеседом Но зато поспала - отвес получила. Сегодня 78,7 кг. Вывод - надо бороться за сон.