bukaska: Гармония внутри и снаружи :)

REDIKA

На отдыхе надо есть вкусно :pizza:

Сомневаюсь, что когда люди едут в отпуск, то в отпуске худеют и сидят на диете :nez-nayu:

Алва

bukaska
фух)))
Кандидатскую пишешь? А работаешь тоже в универе? Аспирантам же положено отрабатывать сколько то преподавателем ,или сейчас нет?

Алва

bukaska

Алва

bukaska

Petite louve

Добрый день.
Пропаренный рис (быстрого приготовления) не рекомендуется тем, кто хочет похудеть. Продукт с высоким ГИ, быстрые углеводы.

Черный вкусен с морепродуктами(особенно с тартаром из тунца или лосося, с мидиями) и в салатах.

Petite louve

bukaska писал(а):

Насчёт риса я не парюсь.

И это правильно! Рано Вам ещё.
Я начала "париться" после 40-ка, чтоб всё цельнозерновое, всё био, и т.д. :).

Ещё прочитайте про киноа (белое, бурое, чёрное), не ради ГИ и прочего, ради разнообразия, и вкусно.

REDIKA

Лошадка милая :hea_rt:

, надо ссылки почитать твои.

Алва

bukaska

bukaska писал(а):

В-третьих, Микулин не врач, а инженер. Как человек без медицинского образования может советовать свою систему подросткам, пожилым людям, взрослым?

так же как Мириманова, например))

bukaska писал(а):

Конечно нужно сделать скидку на то, что книга была написана в 1977 году,

то же самое и сейчас происходит) множество модных "диет" написано кем? вообще авторы неизвестны

REDIKA

Прочла первую статью. понравилась, но я сколько себя помню я всегда мерзну :-)

Вообще имхо, относительно порций и цитаты...

Цитата:

1. Нет переедания, значит, нет известного многим чувства сонливости и слабости после еды. Необильная легкая пища лучше сохраняет работоспособность, а значит и способствует большему расходу энергии.

Источник: Советы по похудению от диетолога М. Гинзбурга

Я могу сказать, меня согревает только алкоголь ;;-)))

, если я кашу теплую сьем мало +белок, у меня все равно будет сонливость, если не сьем белок, тоже будет сонливость, если я поклюю как птица, мне будет холодно :-)

ну вот золотой серединый нет у меня :ne_ne_ne:

Мне тепло только от физнагрузки, на голодный желудок к примеру я вышла гулять утром или на полный, мне тепло :nez-nayu:

а вот ем или голодная мне не принципиально; если у меня резко возникло чувство голода ем: апельсин, либо грейпф/яйцо/творог/гречку, либо рис :nez-nayu:

Но за статью спасибо - думаю и осмысливаю. :-|-:

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
bukaska
Для меня пока остаются две идеальных книги Тимоти Совершенное тело за 4часа и Почему француженки не толстеют; вот после француженок прочла и за 3 месяца похудела на 12 кг и больше не поправляюсь :-)

; а вот у Тимоти мне многое понравилось, пробую вариации из его книги.

REDIKA

Вот мне некоторые позиции в ИП очень кажутся правильными, а некоторые абсурдными.Как можно оставить пищу, если ты наблюдаешь свои порции?
Потом момент в статье про 85% полезного рациона(не обязательно тебе вкусного - и при этом система руководствуется, что ты не должна себя отговаривать от хот дога :nez-nayu:

)??? Вообщем все очень индивидуально, поэтому это и Интуитивное питание.

Правила форума

bukaska: Гармония внутри и снаружи :)

Кто сейчас на конференции