DStorm

Чтобы потом вылез рядом кусок жира?)))

А это зависит от специалиста )))

DStorm
ну смотри, Дим: человек сделал липо, жрет по-прежнему - жир накопится в другом месте

Алва
Сделал один раз, сделает и второй ) и будет жрать дальше )

DStorm
ну лишние деньги)))
это из серии "похудейте меня". как Велнесс тренажеры, ушивание желудка, программа сопровождения борменталя и т.д. для ленивых, короче.

"Похудейте меня" ахах)) А еще не просто для ленивых, а для желающих жрать, как раньше, но худеть. Смотрю все эти передачи про похудение на НТВ, там практически каждому герою хорошего ремня не хватает и строгого тренера)

Расскажите про читмил или читтинг? Что это, как проводить этот день и есть ли от него польза или тут эффект плацебо?

Фрекен Снорк
привет) я бы не советовала этим заниматься.
читтинг -это загрузочный день. Для спортсменов на масснаборе - отлично, а для "похуделок"....
проблема в том, что худеющие барышни очень часто не могут себя контролировать и случается "зажор". Вот для оправдания таких зажоров, "похуделки" и ввели понятие "читтинг"
Превышаешь свой коридор, ешь все,что хочется (преимущественно, получается обожраться сладким/жирным, естественно) и потом ждут, случится ли отвес. на мой взгляд - не нужен совершенно, ибо мешает себя нормально контролировать. Я не вижу смысла и пользы. Разве что если ты все равно заранее знаешь, что нажрешься, так хоть официально себе это разрешить и не мучаться . А то есть манера нажраться, а потом громко раскаиваться и оспытывать чувтво вины. Так вот - тут можно не винить себя а сказать - у меня был читтинг. Проблема в том ,что это такое приятное оправдание и возникает искушение: Сначала раз в неделю, потом станет 2, а потом обжираться каждый день начинаем....

Вот и я подумала - стоит ли. После такого пройденного пути, как у меня, стоит чуть оступиться и вернуть хоть 0,5 кг - и все, мотивация может рухнуть вниз.

Поэтому живу пока без тортиков, шоколадок и жареной картошки, и ладно. Будет повод их поесть - буду стараться вписать в коридор. Сегодня первый раз за 2 месяца съела мороженое - запланированное, со смаком и после 10 пройденных км. Надеюсь, ничего никуда не отложится.

Спасибо, Алва!

Фрекен Снорк
не за что)
Я думаю, это вопрос психологии.... Кому то проще держать ровный коридор, кому-то - 6 дней в неделю пониженный а 1 день - читтинг. Важно понимать, что ты управляешь процессом, а не он тобой. Читтинг не вреден, пока он под контролем. По большому счету, калораж за неделю все равно выровняется. Но опасность в искушении начать злоупотреблять) и тогда калораж уже пойдет псу под хвост и управление процессом питания будет утрачено)
ИМХО , опять же