А у меня сегодня с утра вес 63,2! Я такая довольная)) Вчера вечером(!!!) съела три кусочка тортика(небольших ) и пропустила тренировку. Думала, +500 точно будет У меня почему-то обычно всегда небольшой привес, когда я пропускаю тренировку. Но зато вчера ходили кататься на горку, я там хорошо покачала руки- горка нескользкая, поэтому я докатывалась до середины, а затем руками поднимала свое тело вверх. Пусть привыкают, скоро им надо будет меня-любимую часами держать Сегодня они болят.

Сейчас сделала двойную тренировку- ДМ+ Продольный шпагат. Это что-то Я в начальных классах занималась немного танцами, так что не совсем деревянная(хотя, на шпагат я не села), но все равно прочувствовала всю мощь этого видео Сейчас всегда так буду делать- ДМ и следом, пока тело не остыло, вторую тренировку.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Целей у меня становится все больше и больше

СлоникЛена
О, о шпагате только воспоминания остались, 7 лет назад забросила танцы потом беременнось и усе от моей растяжки ничего не осталось даже до пола кое как пальчиками тоже мечтаю о занятиях пилатесом пластикой или еще чего покруче

Ну так тебе еще проще, мышцы все равно помнят, что когда-то это делать умели. Недельку-две порастягиваться и снова сядешь на шпагат А почему не занимаешься пластикой или "чем покруче", если хочется?
Всех с первым сентября!
С новым учебным годом!
Теперь я каждый день буду писать план на день, то, что мне надо сделать. Память дырявая, могу что-нибудь забыть. Да и будет дополнительный стимул не пропускать и не лениться, работы предстоит много

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:
План на сегодня:
Самомассаж живота- сделано
дыхательные упражнения- сделано
шпагат-сделано
бф-сделано
ДМ-сделано
Контрастный душ- сделано
маска с касторкой для волос- сделано
Английский(30 мин)- сделано

СлоникЛена
Время с утра 40 минут только получатся уделить для тренировки, потом дом озяйство и все же жду денежку на абонимент по этой самой пластике, я заметила что когда я хожу на группывые и дисциплины больше и желания!

У меня вес 62,7!!! УРРА!!! Я наконец-то увидела 62 9,3 килограмма позади! Скорее бы увидеть первую цифру 5..
В-общем, вчера сделала все, что запланировала..Но, наверное, надо увеличивать список дел. Кстати, хочу пожаловаться на волосы. Они у меня выпадают очень сильно. Нашла в интернете маску от выпадения- 2 ст л касторки+ 2 ст л меда. Немного погреть на водяной бане и массажными движениями втереть в корни волос, смазать кончики, остальное распределить по всей длине. Надеть пакет, закутать полотенцем и ходить так не меньше часа. Отзывы о маске хорошие, но когда я смывала, очень много волос оставила в ванной..Интересно, почему так Надеюсь, это только в первый раз, потом они укрепятся. Да, волосы после маски мягенькие, блестящие и шелковистые.
Еще с сегодняшнего дня я планирую ввести полчаса для скороговорок. Никогда их не любила, но полюбить придется- лучшего средства от плохой дикции еще не придумали.

План на сегодня:
Самомассаж живота-
вакуум-сделано
шпагат-сделано
БФ- сделано
ДМ-сделано
контрастный душ- сделано
Английский -сделано
скороговорки-сделано

У меня тоже в компании больше желания заниматься. Только идти никуда не надо, моя компания- муж Вместе худеем, поддерживаем друг друга, даем мотивацию
Я вчера совсем забыла про самомассаж Сегодня сделаю его в два раза больше. И английский будет часа 2, если сын даст
Еще, с утра вес 62,8, это, видимо, ночной арбузик дал о себе знать. Ну и ладно, водичка быстро уйдет. И еще, я в последние дни постоянно хочу есть! У меня 4 основных приема пищи, я сейчас ем больше, чем раньше, куда же еще увеличивать-то

Как самомассаж делаешь?