Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 18:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 448 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
так :ta_n_cor: сегодня нет никаких привесов,даже 61 кг.кд пошли после буду делать замеры и отпишусь.живот конечно так и не уменьшается,как шарик. :running: надо по больше на пресс упражнения добавить :gim-nast: :espander:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
tataliy40 писал(а):
живот конечно так и не уменьшается,как шарик. :running: надо по больше на пресс упражнения добавить :gim-nast: :espander:


Зачем ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
а у меня их практически нет :du_ma_et: что то ленюсь я пресс качать,хоть два раза в неделю надо

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Упражнения на пресс не влияют на размер и форму живота.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
что такой выпуклый и будет?а как подтянуть,общими упражнениями?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
У меня в подписи ссылка.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
прочитала,спасибо!а как понять когда можно делать эти упражнения,я про низкий процент жира?

Резюмируя: плоский/втянутый живот требует низкого процента жира в организме и тренировки поперечной мышцы живота, непосредственно отвечающей за удержание передней брюшной стенки.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это никак не взаимосвязано. Просто жир на животе испортит эстетику даже могучего пресса. Можете делать.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 13:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
tataliy40 писал(а):
сегодня нет никаких привесов

Ура! Здорово! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 21:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
так сегодня позанималась с итальянкой Ilaria Montagnani,силовой комплекс.это что то,супер!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 448 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анна Солнце, BarkrowlerBot, Berika, BingBot, CCBot, ClaudeBot, DankerRoman, Dimana, Есина, Елена Гаврилова555, GoogleBot, GPTBot, marharyta, nata677, natalia iakovleva, schagulina, semagelena, SentiBot, shipovnik, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB