Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 00:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 448 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
так :ta_n_cor: сегодня нет никаких привесов,даже 61 кг.кд пошли после буду делать замеры и отпишусь.живот конечно так и не уменьшается,как шарик. :running: надо по больше на пресс упражнения добавить :gim-nast: :espander:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
tataliy40 писал(а):
живот конечно так и не уменьшается,как шарик. :running: надо по больше на пресс упражнения добавить :gim-nast: :espander:


Зачем ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
а у меня их практически нет :du_ma_et: что то ленюсь я пресс качать,хоть два раза в неделю надо

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Упражнения на пресс не влияют на размер и форму живота.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
что такой выпуклый и будет?а как подтянуть,общими упражнениями?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
У меня в подписи ссылка.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
прочитала,спасибо!а как понять когда можно делать эти упражнения,я про низкий процент жира?

Резюмируя: плоский/втянутый живот требует низкого процента жира в организме и тренировки поперечной мышцы живота, непосредственно отвечающей за удержание передней брюшной стенки.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это никак не взаимосвязано. Просто жир на животе испортит эстетику даже могучего пресса. Можете делать.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 13:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
tataliy40 писал(а):
сегодня нет никаких привесов

Ура! Здорово! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: после 40 жизнь только начинает.опять к заветным килограм
СообщениеДобавлено: 13 июл 2015, 21:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
так сегодня позанималась с итальянкой Ilaria Montagnani,силовой комплекс.это что то,супер!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 448 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, EShekhtel, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, KaterinkaSV, maksatat, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, PerplexityBot, svet_lana*, TrendictionBot, Valensia.Sem, YandexBot, Полтавчанка, ЛарисаM61, МЫРЛЮША


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB