Правильно. Поставь хлеб, майонез и пиво на высокий пьедестал "Хочу-но-низзя" и молись им. Эхх, ну о чем мы тут...

Может ли диета замедлить скорость метаболизма?

Да. Когда вы худеете, ваша скорость метаболизма замедляется. Это происходит в основном потому, что вы тратите меньше энергии на обеспечение жизнедеятельности (вес меньше, носить легче), то есть сжигаете меньше калорий.
То есть, если вы раньше весили 88 кг, а теперь — 64 кг и все остальные факторы (например, уровень активности) остались прежними, то для поддержания нынешнего веса вам нужно есть меньше, чем раньше.
Таким образом, метаболизм замедляется не из-за действия диеты, а из-за снижения вашего веса. Ученые выяснили, что люди, похудевшие до определенного веса, приобрели такую же скорость метаболизма, что и люди этого же веса (низкого), не сидевшие на диете. (Если вы снова поправитесь, то скорость метаболизма опять ускорится.)
На скорость метаболизма оказывают влияние и другие факторы. Как мы уже говорили, организм защищается от возможного голода и потому сильнее сопротивляется снижению, нежели набору веса. Так что снижение энергопотребления на 3500 калорий в неделю не всегда приводит к сжиганию обещанных теорией 450 г жира. На практике это означает, что снижение веса будет проходить все труднее и труднее, поскольку скорость метаболизма замедлится сильнее, чем можно предположить из теоретических выкладок.
Те, кто регулярно занимаются спортом, в том числе аэробными и силовыми упражнениями, считают, что диета почти не отражается на скорости метаболизма. При регулярных аэробных тренировках сжигаются дополнительные калории и повышается скорость метаболизма, причем последняя не снижается еще несколько часов после занятий. Упражнения с отягощением помогают худеющим сохранить мышечную массу или даже увеличить ее. Мышцы тяжелее других тканей (например, жира) и расходуют больше энергии, поэтому для поддержания хорошей скорости метаболизма желательно иметь относительно много мышечной и мало жировой ткани. На очень низкокалорийных диетах мы теряем не только жир, но и мышцы, тогда как более умеренные диеты позволяют сохранить больше мышц и сжечь больше жира. Вот почему лучше худеть постепенно!!!

Из книги: Judith Wills "The Diet Bible"

Yeeeeessssssssss!!!! Может диету Медиков? ))) Она круче ))) У меня есть шанс победить, победить )))

А спорт будет вынесенен с повестку дня?
С гречкой я смирилась. Получишь быстрый результат, порадуешься, и слава Богу.
Может потом светлая мысль не гробить метаболизм найдет вход.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:


Диета Медиков - эта типа спирт из пробирок и закусывать не будем?
Видели и такое. Отмывай потом после них сантехнику

SantaRoza

Не совсем так, но в целом мысль верна...

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:


В топку спорт, это не по феншую, гречка рулит (Dstorm скандирует: Гречка, Гречка, Гречка!!!)



Неее, это моветон, худеть и бухать тоже не по феншую )))
Ну хоть ты не ленись, погугли Яндекс )))

А вот, к примеру, статья как УСКОРИТЬ метаболизм. Предлагаю поступить наоборот

Рекомендации специалистов
Если вы у себя начали замечать проявление признаков замедленного обмена веществ, необходимо обратиться к специалисту, который найдет причину таких серьезных изменений в организме.

Прежде всего, учитывайте такие советы специалистов:

•Избегайте употребления кофеина. Кофеин принадлежит к числу продуктов, замедляющих обмен веществ, поэтому от него нужно отказаться тем, кто хочет набрать вес;
•Не спешите завтракать. Если у вас замедленный обмен веществ, не нужно спешить завтракать сразу после пробуждения, ведь утренняя трапеза, наоборот, способствует ускорению метаболизма. За этот период в организме повышается уровень кортизола, что вызвано голодом, в результате чего усвоится большая часть полезных веществ;
•Сократите время сна. Наверняка вы слышали, что для ускорения метаболизма специалисты рекомендуют много спать. Следовательно, чтобы его замедлить, нужно сократить время сна. Недостаток сна способствует выработке кортизола – вещества, которое регулирует интенсивность метаболизма;
•Режим питания. Для замедленного метаболизма нужно реже питаться. У людей, которые на протяжении дня питаются часто, но небольшими порциями, калории расходуются гораздо быстрее. Если вы не можете набрать вес, значит вам, наоборот, нужно есть много, но редко;
•Ограничьте употребление молочных продуктов. Исследования показывают, что недостаток кальция в организме вызывает низкий метаболизм. Кроме того, употребление кисломолочных продуктов не позволяет организму в полной мере усваивать жиры;
•Сократите физическую активность. При желании нарастить мышечную массу, необходимо отказаться от интенсивных занятий спортом, а также избегать любой физической активности.
Ежедневно придерживаясь простых рекомендаций, можно вскоре нормализовать обмен веществ, набрать вес и улучшить состояние здоровья.

Я сейчас расплакаюсь... Нигде меня не любят... А еще меня часто рисуют с рогами и копытами... и вилы зачем-то в руки дают )))

От так и знала Нет чтоп девушке помочь.
У меня просто в семье все медики куда ни плюнь, видела и слышала
Погуглила. Ужас

Диета медиков 7 дней

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая.



Диета медиков 14 дней

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день - литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день - минеральная вода.

Нееееет, только не это... В статье все верно написано... ее же специалист писал, нужно делать все строго по статье )))

Можно вилы продавать, кризис в стране, не стоит от дармовщинки отказыватся. А рога, то дело десятое, главное чтоб кол в сердце не вгоняли