Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

Елен-ка

Привет, девочки! У меня сегодня день какой-то сумасшедший! :sh_ok:

На работе не присесть было, ела как попало :ny_tik:

, сейчас сделаю табличку и выложу, думаю ахну :-(

...Даже чай попить удалось лишь 2 раза на ходу, так что жидкости у меня сегодня в организме нет вообще! :-(

А в воду можно хоть лимон добавлять или ничегошечки совсем?

natali_0909_

Елен-ка
Можно лимон добавлять, но смотри, лимонный сок раздражает желудок, и возникает чувство голода.

Вкусный пончик

Елен-ка
Привет :-):

Давай, выкладывай, посмотрим что ты там начудила за день :-):

Идеально это совсем без ничего, просто чистая вода, даже не кипяченная.

Елен-ка

Я конечно предполагала, что перебрала углеводов, но не думала, что настолько :sh_ok:

Все, завтра точно будет привес :cry_ing:

Вот что значит не распланировать свой рацион на день... :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Чтоб теперь съесть или выпить, чтоб их убрать из организма, эти углеводы...

natali_0909_

Елен-ка
Да фигня твои угли, бананы. Меньше переживай и думай о привесе.

Вкусный пончик

Согласна с Натали, ничего ужасного нет :-):

Забудь, не ругай себя, но исправляйся уже завтра и все обойдется :a_g_a:

Елен-ка

Спасибки! Успокоили :spr_ing:

На завтра сейчас накидаю примерную менюху :-):

мне по готовой проще, чем вот так вот...на глаз :nez-nayu:

natali_0909_

Елен-ка
Я тоже всегда заранее себе все готовлю, или думаю, что буду готовить и кушать. Но ничего не считаю, и не считала. Поэтому никогда не запаривалась по поводу добора или перебора. Но твои угли действительно фигня, я понимаю ты наелась бы пирожных и тортиков, а фрукты......

Елен-ка

natali_0909_ писал(а):

Елен-ка
Я тоже всегда заранее себе все готовлю, или думаю, что буду готовить и кушать. Но ничего не считаю, и не считала. Поэтому никогда не запаривалась по поводу добора или перебора. Но твои угли действительно фигня, я понимаю ты наелась бы пирожных и тортиков, а фрукты......

а как мне сегодня хотелось чебурека :barbecue:

!!! Думала не удержусь :-):

коллеги ходят жуют на ходу, воняют ими :nez-nayu:

НО я не соблазнилась, :eda_ume:

А пошла и сухих бананов навернула, решила, что они не такие вредные :-):

Katishka✌️

natali_0909_
Фруктами тоже не стОит злоупотреблять; по сути это тот же сахар, и он с легкостью откладывается в жирочек. :nez-nayu:

Елен-ка
Во-первых, хватит мотать сопли на кулак! :nel-zya:

Что я тебе говорила по поводу белка в каждом приеме пищи?! Ну, и где он??? :ne_ne_ne:

На бананы так налегать не стОит. :nel-zya:

Понятно, что в нем тоже есть своя польза; но много других не менее полезных фруктов с меньшей калорийностью (и ГИ). В вечернее время вообще фрукты лучше исключить. Не забывай, что бывают еще различные овощи. Ну, и про мясо/рыбу не забывай; а то совсем тоскливо смотреть менюшку... Давай, выше нос! Если тебе проще планировать заранее, то так и делай! Съешь хоть пару вареных яичек перед сном и выпей стакан кефира. Не прям перед сном, конечно.

Правила форума

Елен-ка: Если очень захотеть, можно взять и похудеть!

Кто сейчас на конференции