Пухлик Леся
Приветик, Лесюня!
Рада тебя снова видеть, с жидкостью норм, у меня 2 литра воды без учета чая, молока и прочего.
А вот с витаминами походу туго, так как летом нельзя было кушать фрукты и овощи (так как у малой колики были), а сейчас бы с радостью, да только многого уже нет... страюсь и яблоки и цитрусовые кушать, клубнику, вишни (замороженые). Но вот что-то не помогает никак. И давление и температура ушли на нет. Видимо скоро КД вернутся. Походу организм готовится.

Mouse_ntl
лук репчатый кушай каждый день, в любом виде (кладезь витаминчиков).

восстанавливаем цикл:


с 3 по 13 день :
Витамин А (2500 мЕ) = 1 кап / 1 раз
Фоливая кислота = 1 таб / 1 раз

3 дня перерыв

с 16 по 26 день:
Витамин Е = 1 кап / 1 раз
Аскорбинка (0,025) = 10 таб / 1 раз

перерыв 7 дней

Курс повторять от 3 до 6 мес.

Всем приветик... день сегодня сложный...
Да вчера не лучше был... пришли с гинекологом-эндокринологом к решению восстановить цикл, а потом смотреть что делать дальше, что бы меня вернуть в норму.
Для начала (так как я кормящая), будем пробовать восстанавливать витаминами и ограничением спорта. Не более 3 дней в неделю мне разрешили заниматся спортом. Она правда рекомендует придерживаться диеты на 2000 ккал (как кормящей), но я буду как обычно кушать...
А сейчас снова в поисках теренировки на активное похудение

Всем приветик... сил нет ни на тренировки, ни на общение... даже есть нет желания...
хочется просто лечь и лежать с закрытыми глазами в полной темноте и пустоте. Я расклеилась совсем. Еще и глазик вчера отказался нормально работать, проснулась с острой болью. Ни открыть, даже в закрытом состоянии болел жуть. Благо у меня кума работает в клинике по восстановлению зрения, примчалась с чудо капельками. Два раза покапали теперь все ок. Но муж и кума настаивают на полном обследовании. Короче похудение и тренировки пока откладываются на неопределенный срок. Главное теперь что бы не вернулись кг-ки.

Mouse_ntl
Иришка привет!Сил и терпения тебе!!! Выздоравливай поскорей!!!

Всем приветик...
Вчера вечером у нас Скалярии метали икру... так прикольно

а вот уже сегодня утром все икринки сожрали... как же жесток мир... они сами же и сожрали после того как оплодотворили... жесть

О...Спасибо, Оленьке, что напомнила про очень вкусный праздник...

Всех с прекрасным праздником, не наедайтесь много...

Бениан
Оленька, спасибки милая. Уже вроде дело идет к выздоровлению...
Сегодня планирую пройти треньку интенсивную от Саши Бишарова

почитала отзывы о ней просто супер... вот хочу ее эту недельку погонять, пока не подберу себе дополнительно программу на 3 дня, а эту трешу буду придерживать как кардио нагрузка. Посчитала с момим весом примерно 317 ккал за трешу сжигает.

Ира, приветик! Ты не перенапрягайся давай с тренировками...до добра не доведет...ты же молодая мамочка, гормональные перестройки надо тоже учитывать главное - здоровье твое и ребенка
Пока побудь на поддержании