Привет! Простите, не могла пройти мимо. Разумеется, это Ваше дело, но такой рацион губителен для здоровья. Хорошо, если организм уничтожает только мышцы, но на самом деле невозможно контролировать откуда организм, находящийся как в Вашем случае в ситуации чудовищного дефицита калорий, берет энергию, необходимую ему для поддержания жизни. Жир? Мышцы? Внутренние органы?

80.7
+0.6

Гита, рад видеть! Думаю расщепление жира дает энергию. Вот здесь можно посмотреть: http://www.iron-health.ru/pitanie-atlet ... golod.html . Все происходит где-то вот так:
"Таким образом, в период полного или частичного голодания в организме человека параллельно запускаются два процесса:
Расщепление жира – для обеспечения энергией всего организма, кроме нервных клеток.
Расщепление белка тканей – для последующего получения глюкозы."

Мне кажется, что подобные сайты не могут вызывать доверия у хоть немного критично настроенного человека. Прежде всего потому, что все эти атлетические примочки - это, как ни крути, насилие над организмом. Все, что происходит с телом, благодаря голоданию или пищевым добавкам и прочим приемам - ему само по себе не свойственно.

Ну а выкладки про обменные процессы, куда что поступает и почему и как расщепляется где ну вот правда - кто из нас здесь химик или нейрофизиолог, чтобы понять - а всю ли правду об этих процессах пишут все эти люди на околопортивных сайтах


В спорте высоких достижений, наверное, это оправдано хотя бы целью, обычным людям же намного больше пользы принесет просто активный образ жизни, типа утренней зарядки и долгих пеших прогулок.

Гита! Этот сайт нашел навскидку. Без особых поисков. Не заморачиваюсь насчет питания. Ничего за пару месяцев не случится. Пост закончится - будет творожок нежирный и рыба.

Что мешает есть сою в которой 50гр белка на 100гр. во время поста и налегать на бобовые?

j3tson, никто не мешает. Но если не хочется - ведь можно не есть?

Понимаете, это плохо, что на рационе 800 ккал или даже меньше Вам не хочется есть. Вы же, нааерное, еще и спортом при этом занимаетесь

79.6
-1.1

Гита! Есть хочется конечно иногда, иногда даже очень и тогда у меня калораж получается 1300 ккал. Но не всегда хочется бобовые, например. Хотя с удовольствием ем зеленый горошек и жареную стручковую фасоль.

Ну как с поста вышли? Судя по отсутствию записей, угнетенный метаболизм сейчас отрывается на полную катушку.