RioSaphier
Красотка Агата
М@рг@рит@
Гильчонок
Приветище!!!!!!!!!!!!!! Я смотрела передачу Малышевой, она рассказывала, что ожирение бывает косметическое и, кажется, морбидное. Т.е. в одном случае лишний вес только внешность портит, а в другом уже влияет на здоровье. Я дошла до того, что начала беспокоить спина и повышаться давление. Поэтому на данный момент у меня совершенно объективная необходимость сбросить вес. Я её осознаю, и другого пути у меня нет. Сегодня вес стоит, что обидно, т.к. вчера даже недобрала коридор до нормы на 200 ккал. Белки и жиры в норме, углей недобор. Возможно, просто недосып, т.к. встала на 1,5 часа раньше обычного. Надеюсь, завтра будет у меня подарок на ДР в виде отвеса...

Лелёк
Ленусик, привет!
Рада тебя видеть! Я сама сейчас не частый гость на сайте. Как обычно, отмазки стандартные: времени не хватает, на работе устаю, бесконечные уроки. Но пн,ср,пт - тренировки - уже вошли в правило. Вес, паразит, или стоит, или растет. Но, ествно, нужен просто строгий контроль над питанием.
Успехов в нашем нелегком, но нужном деле!

Ленуся-я
Привет, Ленуся!!! Спасибо!!! ты вообще сверх-супер-мега молодец, что тренируешься регулярно!!! Конечно, если не контролировать питание, вес от тренировок может расти. Но это явно не жир, а мышечная масса! Так что, скоро мышцы начнут "кушать" жир, и вес пойдёт вниз!

С Днюхой!!!

Ленуська, с Днём Рождения тебя!!!!

Красотка Агата
Ленуся-я
Lenysja
Девочки, спасибо вам огромное за поздравления!!! Так приятно! И вообще, я так рада, что вы есть!

У меня сегодня маленький отвесик -300 гр. Итого, за 10 дней -3,8 кг!
Конечно, после трёх дней отмечания хорошо, если не всё вернётся.

М@рг@рит@
Спасибо огромное!!!

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Всем привет!!!
Вчера я отмечала ДР на работе. Очень хорошо отметили! Я приготовила салатик с курицей, сыром и ананасами, ещё бутерброды с селёдочным маслом. Ну и купила колбасу, сыр и курицу-гриль. Ела я только салат. Сегодня вес на месте.