Леночка, да не было у меня никаких угрызений. Просто написала, чтобы понятно было, почему на "ладошках" привес будет. А тут такое раздули и до ног моих добрались, и до физактивности. Можно подумать, что для некоторых "нам не товарищей" это внове, что я операцию не хочу делать и физактивность у меня низкая. Я ничего не скрываю и откровенно об этом пишу, и притом не один раз.

И вообще я постоянно говорю, что ем всё, что хочу, в том числе и чипсы, и все сладости. Но просто тогда слишком много их съела, а собиралась есть ладошками. Поэтому и написала.

Опять не сплю с 2 часов ночи. Взвешиваться смысла не было. Вчера ладошки соблюдала, но ела часто. Подумала и решила делать промежутки между приёмами пищи для начала не менее 3 часов. Потом, может, увеличу продолжительность пауз. Если я встаю в 8, а ложусь в 11, получается 5 раз (это вместе с перекусами постараюсь)

Ну это получается что-то типа стаканчиков, я на них сидела. Сбрасывать вес почти не получалось, где-то около килограмма в месяц, а потом у меня были застолья с родными и весь отвес превращался в привес.

Ну, посмотрим, попытаюсь перекусы делать фруктами или овощами. И мне советовала диетолог использовать в питании бекон 9 грамм или 5 оливок, или 5 орехов грецких, 30 грамм сыра, или хорошо аппетит подавляют тыквенные семечки 40 грамм. А перекусы она советовала делать кефиром или йогуртом, но для меня они никакой сытости не доставляют, лучше уж фрукты.

Прошу прощения 1000 раз!
Больной человек не туда свой пост положил...
Каюсь , и надо же , не могла его найти, так и ушла на работу, решила позже написать. Вот бестолковая.

Светик, доброе утро!
Ты квартирантов чтоль пустила?

бывает

Светик, привет

Кстати, похудение по "ладошкам" очень даже не плохой способ. Мой отец так на 20 кг худел.
Есть еще вариант такого способа, называется "5 столовых ложек". Аналогичная схема

Ага, я смотрела видео.
Ещё есть "Стаканчики". Я на них сидела. Сбрасывала, но очень мало 700 грамм - килограмм за месяц. А потом у родных застолье и я всё с лихвой набирала. Но я ела 5 - 6 раз в день и каждый раз полноценный приём пищи. Сейчас постараюсь 3 раза и два перекуса фруктами или овощами. Сегодня только, наверное, так не получится, не сплю с 2 часов ночи. Уже раз поела и два перекуса было.

О, это радует, что не одна я протупила. Спасибо. Ещё раз извините.

Привет всем от моей Лоточки