Текущее время: 31 июл 2025, 14:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12496 ]  На страницу Пред.  1 ... 1097, 1098, 1099, 1100, 1101, 1102, 1103 ... 1250  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 03 окт 2023, 19:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9154
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,507

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr. писал(а):
Или решаю съесть со спокойной совестью, или решаю не есть.

Леночка, да не было у меня никаких угрызений. Просто написала, чтобы понятно было, почему на "ладошках" привес будет. А тут такое раздули и до ног моих добрались, и до физактивности. Можно подумать, что для некоторых "нам не товарищей" это внове, что я операцию не хочу делать и физактивность у меня низкая. Я ничего не скрываю и откровенно об этом пишу, и притом не один раз.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 03 окт 2023, 20:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9154
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,507

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
И вообще я постоянно говорю, что ем всё, что хочу, в том числе и чипсы, и все сладости. Но просто тогда слишком много их съела, а собиралась есть ладошками. Поэтому и написала.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 04:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9154
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,507

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Опять не сплю с 2 часов ночи. Взвешиваться смысла не было. Вчера ладошки соблюдала, но ела часто. Подумала и решила делать промежутки между приёмами пищи для начала не менее 3 часов. Потом, может, увеличу продолжительность пауз. Если я встаю в 8, а ложусь в 11, получается 5 раз (это вместе с перекусами постараюсь)

Ну это получается что-то типа стаканчиков, я на них сидела. Сбрасывать вес почти не получалось, где-то около килограмма в месяц, а потом у меня были застолья с родными и весь отвес превращался в привес.

Ну, посмотрим, попытаюсь перекусы делать фруктами или овощами. И мне советовала диетолог использовать в питании бекон 9 грамм или 5 оливок, или 5 орехов грецких, 30 грамм сыра, или хорошо аппетит подавляют тыквенные семечки 40 грамм. А перекусы она советовала делать кефиром или йогуртом, но для меня они никакой сытости не доставляют, лучше уж фрукты.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 07:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1379
Изображений: 909
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,323

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Прошу прощения 1000 раз!
Больной человек не туда свой пост положил...
Каюсь , и надо же , не могла его найти, так и ушла на работу, решила позже написать. Вот бестолковая. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Последний раз редактировалось LaraSt 04 окт 2023, 13:53, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 07:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15368
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,302

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
:du_ma_et: :nez-nayu:

Светик, доброе утро!
Ты квартирантов чтоль пустила? :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 09:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9154
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,507

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr. писал(а):
Ты квартирантов чтоль пустила?

бывает :-)

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 10:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Светик, привет :pri_vet:-:

Кстати, похудение по "ладошкам" очень даже не плохой способ. Мой отец так на 20 кг худел.
Есть еще вариант такого способа, называется "5 столовых ложек". Аналогичная схема :-):

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9154
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,507

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
*М@шуля* писал(а):
Есть еще вариант такого способа, называется "5 столовых ложек". Аналогичная схема

Ага, я смотрела видео.
Ещё есть "Стаканчики". Я на них сидела. Сбрасывала, но очень мало 700 грамм - килограмм за месяц. А потом у родных застолье и я всё с лихвой набирала. Но я ела 5 - 6 раз в день и каждый раз полноценный приём пищи. Сейчас постараюсь 3 раза и два перекуса фруктами или овощами. Сегодня только, наверное, так не получится, не сплю с 2 часов ночи. Уже раз поела и два перекуса было.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 13:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1379
Изображений: 909
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,323

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
Ты квартирантов чтоль пустила?

бывает :-)

О, это радует, что не одна я протупила. Спасибо. Ещё раз извините.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- на Гвоздичке
СообщениеДобавлено: 04 окт 2023, 14:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9154
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,507

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Привет всем от моей Лоточки


Вложения:
1.jpg
1.jpg [ 31.85 Кб | Просмотров: 259 ]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12496 ]  На страницу Пред.  1 ... 1097, 1098, 1099, 1100, 1101, 1102, 1103 ... 1250  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, akvageona, Bing [Bot], Елена.Премудрая, Gonchita, Google [Bot], hiusmolnia, kluus, luchick, LuckyN, nikola001, Outbreak, Оксана Горюнова, Triooo, Yandex [Bot], Пустячок, Ирина Реммеле, НатальяКова, Яблочная душа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB