В этом плане не соглашусь. Если правильно выполнять каждую асану, совмещая это с дыхательной практикой и задерживаясь в каждой позе не менее минуты, то это совсем ни как в кровати полежать! Это совсем не так просто, как кажется и нагрузка на мышцы хорошая. Я йогой занимаюсь 2-ой год и не всё могу делать, как положено. В силу возраста и проблем с позвоночником уже не гнусь и не мнусь так, как надо)))Для йоги нужна серьезная спортивная подготовка и хороший вестибулярный аппарат, чтобы выполнять упражнения на равновесие. Йога разная бывает! Есть асаны, способствующие похудению. А есть еще горячая йога, упражнения выполняются в хорошо нагретом помещении. Тут вообще здоровье нужно крепкое, чтобы выдержать))) И по любому, йога намного эффективнее ходьбы!

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Вот и мой по этой причине осел дома. У него же инвалидность по астме, легкие вообще никакие! И хронический бронхит до кучи.

Дык я и не спорю
У моего скорее всего целый букет есть, только он к врачам вообще не ходит(

мне тоже

Вера1959
Так не берите внуков к себе домой..раз у мужа проблемы..

А какая разница, если я к ним хожу всё равно. Если уж самоизолироваться, то вообще нужно прекращать контакты с детьми в любом виде.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

У моего астма в такой форме, что без врачебной помощи никак не обойдешься. Он уже много лет на гормональных препаратах, которые ему нужны ежедневно. Каждый месяц только на эти лекарства уходит 10000 руб. Пока ему эту сумму потом возвращает соцстрах. И инвалидность у него пожизненная, подтверждать её уже не нужно. Его астма не лечится.

Oxanka 1
Нагрузка на йоге немаленькая, но, наверное, это единственный вид спорта, который показан в любом возрасте и при любых заболеваниях. Нужно только правильно подобрать упражнения. Вчера смотрела видео про йогу. Там женщина 74 года просто чудеса акробатики показывает! Я офигевала! Такое владение телом не всякому молодому спортсмену дано!

Я задыхаюсь на йоге.

Возможно, неправильное дыхание. Там дыхание должно идти без задержки. Возможно сочетание с бодифлекс, тогда подключается диафрагмальное дыхание.Но задыхаться в любом случае не должны. Занимаетесь с тренером или самостоятельно?

В любой активности с дыханием надо разбираться, задыхаться нельзя даже в беге.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yoNVDhWBxpw[/youtube]

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходьбы!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sjzcT544WWo[/youtube]