Не стоит обвинять подсчет, он не способ похудения, например он не может нормально распределить трапезы в течении дня и еще много чего не может.

А кто обвиняет?
..
Я несколько лет периодически вела пищевой дневник, считала, вписывалась..
...
Подсчёт работает.
Дисциплина работает
...
Спорт работает, шаги и гантели тоже.
...
Главное себя заставить и побороть лень.
Вот и весь секрет.
Приоритеты поставить правильно. В сутках к сожалению не 48 часов чтоб на все хватило- и на работу и на сон и на хобби и на спорт и на домашние дела и на мужа (жену) и детей и на друзей..
надо просто расставлять приоритеты

LaraSt
Конечно, я бы гуляла. Но дело в том, что у меня разрущены хрящи в колене на обеих ногах. И врач мне сказал ходить как можно меньше, тем более, что каждый шаг мне доставляет боль. По лестнице я почти на могу спускаться.
Поэтому у меня нет почти никакой физической нагрузки, даже готовлю такие блюда, что меньше стоять на ногах.

Девочки и мальчики, добрый день. Я в группе в ватсап, которую бесплатно ведёт диетолог, она на кето, но даёт советы и мне. Вот она посоветовала есть по такой системе. Чтобы второе блюдо было равно размеру ладошки без пальчиков, первое - стаканчику, овощи - две сложенные лодочкой ладошки. Но проблема в том, что она советует есть три раза в день без перекусов, а я ем пять раз в день. Но я постараюсь есть три раза и делать два перекуса. Она не возражает, только чтобы перекусы были полезные. Попробую, но боюсь, что у меня не получится.

Тогда надо идти в бассейн!
И надо с питанием разобраться.

На фиг кето, оно мало кому подходит.
Я на кето за четыре месяца чуть ли не убила совсем свою мочеполовую систему, и ни на грамм не похудела.
Чтоб понимать всё про кето-диету посмотрите, :
что наука о ней говорит

А у меня с точностью до наоборот, ушли все воспаления,
состояние вернулась как 20 лет
Соглашусь, что оно не всем подходит, но очень многим,
надо просто ее правильно соблюдать

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
soneika
Света, с коленями, надо сходить к врачу.
Ты была давно и у одного врача.
Сейчас лечение и мнение врачей очень быстро меняется.
Надо послушать, что могут предложить в лечении сейчас

Светочка,попробуй. Вдруг получится. Не попробуешь не узнаешь.

Мне до бассейна не добраться. Трудно спускаться с третьего этажа и до остановки транспорта даже не дойти. Не говоря уже о том, чтобы спуститься и подняться в водичку в бассейне.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Ничего не сделать, когда хрящей нету. Только замена суставов.

Свете нельзя всё это, у неё больные суставы. Она по дому с трудом передвигается, на улицу вообще не выходит.

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

Вот с этим полностью согласна! У меня дочь непонятно с чего, имея нормальный вес, решила посидеть на кето. Результат, убитая щитовидка. Теперь на гормонах, лечит гипотериоз. По направлению врача потом сдавала анализы, оказалось, что ей категорически противопоказана была кето-диета. Поэтому, прежде чем бездумно бросаться во всякие модные худелки, надо хорошенько обследоваться, чтобы знать, что можно, а что нельзя.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Вот этим вопросом тебе нужно плотно заняться. Надо добиваться квоты на эту операцию.

Вера1959
Вера, после замены суставов можно оказаться до конца жизни в коляске. И вдобавок наркоз для моего сердца опасен. Буду ходить пока хоть немного ходится. Пока сама могу хоть немного готовить и обихаживаться себя.