Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Ленуся-я
Эврипида
Привет, девочки!!! :-|-:

Грейпфрут дожил до утра. И пережил его... :-)

Вес 90,1. Это на 300 гр больше, чем в субботу. Но на 600 гр меньше, чем в воскресенье. На завтрак была овсянка с курагой и мёдом, и чай с лимоном. На обед - рыбная котлетка с гречкой и капустный салат с постным маслом. На ужин, наверное, то же самое, только без гречки.

ksenia1809

Лелёк
Каждый день бы такое меню... Я бы еще яблочко добавила ввиде перекуса или кефир :-):

Лелёк

ksenia1809
Да, хорошо бы... Только на ужин был постный борщ с фасолью, толстолобик с овощами (граммов 200), всё это с хлебом. И ... шоколадный манник (постный). Ну потому что "надо же доесть, а то пропадёт"... Из спорта пресс с Дженкинс + 3 мили с Лесли.

Эврипида

Лелёк
Приветик!
Ну и подождал бы тебя манник до утра, ничего бы с ним не случилось! ::yaz-yk:

Как сегодня дела! Может все хорошо и ужин не нанес вреда?

Lenysja

Лелёк

Приветик, Леночка! Молодчина, спорт смотрю ты тоже восстановила! А я только собралась и разболелась ,уже неделю болею и естественно никакого спорта :nez-nayu:

Ленуся-я

Лелёк
Привет!
Ха! Грейпфрут дожил до утра, а манник уничтожила! Ну ты даешь!!!
Что тебе по этому поводу сказали весы?

Лелёк

Эврипида
Lenysja
Ленуся-я
Привет!!! :-|-:

Всё хорошо, сегодня -200 гр. На завтрак был салатик из тертой моркови с яблоком, мёдом и орехами. на перекус 2 мандаринки и яблоко. На обед овощной салат с ржаным хлебом. На ужин, наверное, тоже. Манник бесполезно было оставлять до утра, т.к. сегодня еда без масла. :nez-nayu:

Lenysja писал(а):

уже неделю болею и естественно никакого спорта

Жалко, что ты разболелась! :ny_tik: