Красотка Агата
Ленуся-я
Привет, девочки!!! Сегодня у меня случился грандиозный отвесище: -1,3 кг!!!
С утра затеяла грандиозную уборку, поэтому не было времени отписаться. Вчера тренировку на пресс до конца не осилила, т.к. мышцы дико болели. Просто не смогла больше через боль заниматься. Сегодня не могу ни чихнуть, ни кашлянуть, ни нагнуться, ни вздохнуть...

Лелёк
Ура! Молодец!
А что на пресс делаешь? Какой-то определенный комплекс?

В организме 640 мышц и сегодня у тебя болит каждая?
Горячая ванна или душ, УПСАРИН две таблетки и натрись любой согревающей мазью, Випросал, Финалгон, Фастумгель, Диклофенак.
И радость жизни вернется к тебе.
Единственное, завтра будет отек мышц, + килограмм тебе гарантирован, но он пройдет в течении 2-х дней

Точно-точно, вот эти отеки мышечные так настроение портят! Но ты, Ленусь, держись. Не впадай в панику!

Ой, Леночка, я безумно за тебя рада! Только не бросай!!!!!!!
А я кильки соленой наелась, воды напилась, что будет завтра, не знаю, сегодня -600, на радостях передумала устраивать разгруз...

Красотка Агата
Ленуся-я
ksenia1809
Девчата, делаю Дженет Джнкинс на пресс. Бросать не собираюсь, но и система - это не моё. Сегодня уборка+упражнения с мужем в горизонтальном положении))) На спорт уже нету сил...))) Кушала сегодня хорошо,завтра привешу. Но у меня получается 3 разгрузочных дня в неделю, плюс спорт по мере сил. Надеюсь, что сильно не буду от графика по итогу недели отставать.

Ну вот, после супер-отвеса супер-привес...+900 гр... Хотя вчера даже не ужинала...

Лелёк
Мы же предупреждали -жди мышечного отека. Мы ясновидящие! Главное, сегодня вечером не налопайся!

Я тут уезжала на недельку. Всё прочитала, молодец, главное не бросай. Пусть без системы, но надо ползти вперёд.Я буду приглядывать

Леночек, привет!
Как прошли выходные? Каких успехов добилась?
Посмотрела комплекс на пресс с Дженкинс, понравилось. Постараюсь по утрам перед работой делать.