Приветульки,Натусь!!!
На статейку почитай...,может тебя как-нить дисциплинирует такой подход...
http://wintobe.ru/21days.html
Сначала---скрипя зубами...,через "не хочу...,а надо"...,потом глядишь в привычку войдёт...

anna_8008
привет, Анюта!

Статья хорошая, но как всегда на меня не действует. Сколько я себе уже этих списков понаписала....Сколько плюсов и минусов понаствляла......а 21 день так ни разу и не выдержала Заставляю дочь читать каждый день по 15 страниц... - уже 3 месяца заставляю. Я заставлять за 21 день привыкла, а она читать и за 3 месяца так и не привыкла Но мама заставила - значит надо! Лень, лень и ещё раз лень! Я настолько ленивая, что даже заставлять себя ленюсь Я всю жизнь пытаюсь похудеть, только мои решительные действия не повторяются 21 день подряд, я скорее живу "сутки через трое" - сутки худею, трое нажираюсь! Меня только палкой можно воспитать
А вообще у меня на этой неделе все хорошо! Уже 4 дня вместо ужина ем помело (ну фрукт такой) - итог каждое утро отвес но здесь пока вес менять не буду - впереди выходные...... а есть помело 21 день вместо ужина я наверное не смогу.... хотя надо попробовать! У меня вчера в зале окно новое установили - мне так нравиться но вот шторка старая тюлевая меня убивает - ХОЧУ НОВЫЕ ШТОРЫ! ДЕНЬГИ, ПРИДИТЕ КО МНЕ! ПОЙДЁМ ЗА ШТОРАМИ!

Наташ привет

Тебе наверное лучше подойдет просто не есть после шести , только гонять чаи, не знаю ,что уже иначе... думаю ты только так сможешь похудеть ... и еще вовремя ложиться спать

знаешь ,что я себе определила ,что мы сами знаем подсознательно ,что нам нужно ,чтобы быть и стройной и хозяйкой и и прочее , , надо посидеть обдумать ,что можно исправить .... и еще убрать лень , а с ленью надо не бороться ,а просто отбрасывать . бывает это вовсе не лень ,а не рациональное расходование жизненной энергии или усталость ,стрессы , даже болезнь .

Привет, Машуль! Зришь в корень так сказать! Лень, наша собственная лень, убивает нашу талию, нашу красоту и наше здоровье
Но я свой план все же создала и стараюсь максимально его придерживаться. В питании не все получается, а в уходе за собой вошла во вкус: маски для волос и лица по 2 раза в неделю, а обертывания и баночный массаж через день, так же не забываю про ногти и реснички. Стараюсь полюбить себя!

Приветульки,пропажа!!!

Это хорошо!!!
И питание тоже контролируй...Тогда стопудово себя полюбишь ещё больше...,по себе знаю...

Приветик Натали !
Чаще отчитывайся , молодец ,что работаешь над собой , так держать , обдумай хорошенько еду и планируй с вечера, хотя я лично планирую одно ,а ем бывает совсем другое ,а свое выбрасываю бывает если не притронулась.

Приветик, девочки мои!
Контролировать себя намного труднее, чем контролировать других....я такая не послушная

Я так же... А еще бывает свое на работу принесу....а тут у нас дегустацию выпечки директор вдруг назначил....ну вот я пирогов наемся, а диетическое свое питание уже и пихать не куда....
В общем трудно мне ... ну никакого постоянства!
Вчера делала медовый массаж для своего пупка - так все покраснело, не знаю то ли эффект такой хороший, то ли аллергия на мед появилась А еще делала медово-луковую маску для волос - весь день уже хожу луком воняю, но такой блеск в волосах появился

Всем привет!
Наступил новый год! И я как всегда решила похудеть Так сказать... с понедельника возьмусь!
По своему обычаю я начала новую неделю и новый похудательный процесс с разгрузочного дня на кефире. "Ушло" много, но не понятно чего? Я в принципе в последние дни не так уж и грешила с питанием (все больше с алкоголем экспериментов было а тут и не мудренно - задержка жидкости!) За прошедшую неделю я прошла на лыжах больше, чем за всю предыдущую жизнь и еще на коньках два дня по три часа каталась. Но на фигуре это сильно не отразилось, так как я после лыж с коньками "Маргариту" с солью употребляла вместо протеинчика Зато весело было! А еще мы дочке огромную "ватрушку" для горки подарили - вот я накаталась - и почти без синяков на заднице
В общем начинаю новую жизнь заново! Не от чего не зарекаюсь, чтоб потом не ныть что сорвалась, но стараться обещаю. Хочу как минимум к весне влезть в прошлогодние джинсы!
Ну все: "Земля - прощай! В добрый путь!"

Я уже махаю тебе снизу флажком.... Главное---не сдаваться...
Буду тебе пенделинов отвешивать...
Ты менюхи составляешь уже,кстати???

Это всегда пожалуйста, только бы снова не уйти в себя, а то я ведь какая.... интернет отключила... и все... твои пенделя до меня не дошли
Да, я пытаюсь что то составить.... но пока не очень хорошо выходит. Калорий (углеводов и белков) недобор второй день уже, а жиров сегодня +1 лишний, но я все без масла приготовила, просто вписала ложку облепихового масла, которое пью от экземы на руках как лекарство, а они сразу покраснели Так радует, что у меня теперь данные не пропадают , а то с этим переводом времени мне сюда и заходить не хотелось, не убирались у меня эти обновления, а с нового года все на места встало - это знак - надо худеть!