Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Регистрация

FAQ

Текущее время: 26 июл 2025, 14:21

Сообщения без ответов | Активные темы

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.

Правила форума

Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Начать новую тему

Ответить на тему

Страница 110 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113 ... 985 След.

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 19 мар 2013, 22:36

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ, 19 МАРТА 2013г.

Вложение:

меню на 19.03.13.jpg

меню на 19.03.13.jpg [ 85.51 Кб | Просмотров: 113 ]

Вложение:

КБЖУ на 19.03.13.jpg

КБЖУ на 19.03.13.jpg [ 29.83 Кб | Просмотров: 113 ]

ЛАНЧ-омлет из яичного белка,свежего горошка и помидор черри

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Асарс

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 20 мар 2013, 06:57

Я здесь обитаю

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)

:cool_cool:

:cool_cool:

:cool_cool:

, столько вкусняшек...

_________________

_________________________
Аня, на ТЫ...

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

kaori

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 20 мар 2013, 12:30

Я здесь обитаю

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)

Бениан
приветик :-|-:

:-|-:

:-|-:

:-|-:

ты молодчинка :-):

:-):

вчера выдержала свое белковое меню :-):

:-):

как самочувствие? не сказывается нехватка углеводо?

_________________

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 20 мар 2013, 12:36

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

kaori
Привет Катюшка! :-|-:

:-|-:

Пока не сказывается,прошел один день..посмотрим короче.. :-)

:-)

:a_g_a:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 20 мар 2013, 21:10

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

kaori
Сегодня подняла все таки углеводы на 7% :a_g_a:

:a_g_a:

:-):

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 20 мар 2013, 21:16

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 20 МАРТА 2013г.

Вложение:

меню на 20.03.13.jpg

меню на 20.03.13.jpg [ 79.13 Кб | Просмотров: 78 ]

Вложение:

КБЖУ на 20.03.13.jpg

КБЖУ на 20.03.13.jpg [ 29.01 Кб | Просмотров: 78 ]

РАССЧИТАЛА НОВУЮ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ - 43% БЕЛОК,20% ЖИР,37% УГЛЕВОДЫ(белок понизила на 7%,а углеводы подняла на 7%) :a_g_a:

:a_g_a:

:-ok-:

Вложение:

новая суточная потребность 43%20%37%.jpg

новая суточная потребность 43%20%37%.jpg [ 23.21 Кб | Просмотров: 78 ]

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Lita123

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 20 мар 2013, 22:26

Я здесь живу

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)

Прально, а то я как зашла, увидела меня с белком хорошо за 200, глаза были такие :sh_ok:

:sh_ok:

:-)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Вернуться к началу

Профиль

Персональный альбом

Подарить подарок

kaori

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 21 мар 2013, 13:44

Я здесь обитаю

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)

Бениан
приветик :-):

:-):

мне тоже больше нравится меню с углеводиками, в смысле где их побольше немного :-):

:-):

а то по себе помню, злая я без углеводов и агрессивная :-)

:-)

_________________

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 21 мар 2013, 20:57

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

kaori

:-|-:

:-|-:

:-|-:

ПРИВЕТИК КАТЮШКА!!!А уж мне то как нравятся углеводики,вы только об этом можете догатываться!!!!!!! :a_g_a:

:a_g_a:

:a_g_a:

:a_g_a:

:ps_ih:

:kli_ny:

:ps_ih:

:kli_ny:

:ps_ih:

:kli_ny:

:a_g_a:

:a_g_a:

:a_g_a:

:cool_cool:

:cool_cool:

:cool_cool:

Причем никогда в жизни и до сих пор мне белок даром не нужен,исключение сыр и все!!! :-)

:-)

:-)

:-)

:secret:

Я раньше не ела ни курицу,ни мясо,ни рыбу.И никогда в них не нуждалась и не чувствовала в них потребность :nez-nayu:

:nez-nayu:

:nez-nayu:

:nez-nayu:

:a_g_a:

:-)

:secret:

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Бениан

Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ

Добавлено: 21 мар 2013, 21:08

Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол:

Знак зодиака:

В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)

Lita123 писал(а):

Прально, а то я как зашла, увидела меня с белком хорошо за 200, глаза были такие :sh_ok:

:sh_ok:

:-)

Олечка привет!!! :-|-:

:-|-:

:-|-:

:-|-:

У меня у самой такие глаза были к вечеру,хреново стало к ночи :-)

:-)

:sh_ok:

:ps_ih:

Всяких глупостей наслушаешься на ю тубе :-)

:-)

Организм не дурак сообразил,что к чему и быстро поставил меня на место ответной реакцией!!! :-ok-:

:-ok-:

:hi_hi_hi:

Так что я с сегодняшнего дня вернулась к прежнему рациону Белки 35%-Жиры 20%-Углеводы 45%

_________________

минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".

Вернуться к началу

Профиль

Перейти к дневничку

Персональный альбом

Подарить подарок

Начать новую тему

Ответить на тему

Страница 110 из 985

[ Сообщений: 9842 ]

На страницу Пред. 1 ... 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113 ... 985 След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, Алена Ника, Bing [Bot], Camelz, Constantinidis@ya.ru, Елена.Премудрая, Google [Bot], HaTaлия, Prema, Reisende, Yandex [Bot], Флюгер, Дарина Борг, МиссДжули, НаташаШ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB