Меня на спорт долго не хватает..А жаль..Сейчас бегать начала, на выходных велик....А так я периодически чем-нибудь занимаюсь, весной был шейпинг....Летом заниматься им в зале невозможно....Да и на речке частенько плаваю...

У меня раньше джинсы были любимой одеждой, а сейчас наоборот преобладают платья, юбки......

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Тормозок
а что кушала на обед???? рассказывай

marina720511
Я спорт люблю, правда из-за спины не могу заниматься в полную силу. Правда иногда делаю себе перерыв. Вот в отпуске будет только легкая зарядка и плавание в море). Ну а юбки и платья придают женственность так, что ты молодец). Я пока только дохожу до этого и то... возможно уже и не дойду). Уф, через 10 минут домой поскачу).

Добавлено спустя 54 секунды:
На обед был шашлык). 150 грамм). В 15 часов съела яблоко). А ты чего на обед кушала?

Я порцию не взвешиваю...Немного гречки, сосиска (давно не ела), сыр сверху натерла....И салат: огурец, помидор, сыр "фета" с оливк маслом (ч.л.), перцем и солью

А ты наедаешься таким количеством еды?

Добавлено спустя 33 секунды:

а мне только через час домой....

Добавлено спустя 48 секунд:

Работа обязывает....Джинсы никак нельзя, шорты тоже...А брюки надоедают

marina720511
Ну у меня тоже работа обязывает, у нас тут вообще строго с одеждой , поэтому у меня и есть в гардеробе платья и юбки, но как только выхожу за пределы работы сразу же натягиваю джинсы и футболки )))).
На счет еды... наедаюсь даже очень. Я с утра даже пробовала поесть чего нить вредное (сегодня) купили вчера шоколадный вафельный тортик (я их когда то в детстве ела) ну и я сегодня с чаем 70 грамм попробовала поесть, не понравилось( сладко и не вкусно). Тортик снесла на работу). Еще с утра ела пельмени 60 грамм и добавила 5 грамм майонеза с кетчупом. Так до обеда чувство голода толком и не наступило(. Я не люблю есть, я ем только ради того, что бы жить))). Ну да ладно это все мелочи). Ладно я помчалась)))).

Ну вот поужинала, правда в последний момент его содержание изменилось (думаю в последний раз нарушила). Вместо ужина молочкой я поела шашлык и огурчик с перчиком). Вкусноооо. А молочка фи... но.. полезная поэтому содержание данного ужина переносится на завтра. Завтра у меня завтрак и обед будет содержать рыбку. Ща пойду покупать ее, наверное это будет семга). На ужин потушу капустку и поем творога)
marina720511
Скажи пожал-ста а рыбку на обед с овощами можно???.

Ндааа.. пришла в магазин и что то рыбку перехотелось). Решила все же на завтра потушить на обед картошку с грибами.. надеюсь можно?

Отлично позанимались). Сожгла 519 калорий и это в дополнении к потраченным 400 калория за время ходьбы в течении дня). Всем спокойной ночи)

Приветик) сегодня у меня минус 100, но эт нормально, я вчера пока занималась тай-бо кучу воды выпила. Уф, налопалась счас на завтрак. Была рыбка с булочкой, сердечки в аджике и чай с конфетами... До обеда уже есть не буду). Женьки сегодня буду жарить гренки с сыром. Я их тоже люблю, но правда ем редко (раз в полгода). Оставлю себе парочку на завтрашнее утро).
Сегодня будем заниматься тай-бо по 1, 5 часовой программе, у нас теперь 16 разных тренировок - круто блин)))).

ПРИВЕТИК!!!


Конечно можно....Даже нужно.....


Можно.., но советую не очень увлекаться таким сочетанием...Тяжело для организма...



У меня вот из-за семейных неполадок, ужин тоже изменился.....Съела свой ужин системный: сыр, криспы, йогурт....А вот потом... сидели в беседке и рядом растут фрукты....Естественно я ела сливы, и пару яблок....И дома съела пастилу одну....Уж очень захотелось И пробежка не удалась. .Уснула в 19.00 и проснулась в 22.00....Уж точно в лес ни ногой в такое время...Сегодня планирую велик...т.к. выходной

Привееет)).
Велик это прикольно,я вот совсем не умею на нем ездить Ща лежу и смотрю "среду обитания" про ИДУ, ужасссссс...
А ты откуда, если не секрет, что рвешь фрукты с деревьев???)))