Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Анна Солнце

Вера1959 писал(а):

Именно кофеин, а просто кофе выпить вместе с этими таблами не пойдет?)

Кофеин в таблах быстрее действует, но сердцебиение может усилить и тахикардию - нафиг надо...
У меня по началу было, потом привыкание и сейчас йохимбин могу заварным кофе запивать вместе с синефрином - слабо уже работает.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Проще купить типа жиросжигатель, у меня такой есть - там три в одном йохимбин+синефрин+кофеин и дозировки хорошие :ps_ih:

, но может плохо с такого стать по началу.... :-)

Добавлено спустя 46 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

кофе запьешься, чтоб такую дозу набрать.)) Кофеин дешево и сердито. )

Это да, и кофе дорого уже пить, подумываю кофеин в таблах покупать уже на постоянку, вместо кофе... :-)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

вы не в курсе, синефрин и йохимбин работают только с тренировкам

Они даже с тренировками не сильно сжигают :nez-nayu:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

А если еще и кофеина 200 бахнуть, вообще зайчик энерджзайзер. )

А сердце не жалко?

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

А если еще и кофеина 200 бахнуть, вообще зайчик энерджзайзер. )

А сердце не жалко?

У меня брадикардия, у меня пульс не взлетает
и тахикардии нет.

И это только в тренировочные дни загруз.

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Вера1959 писал(а):

вы не в курсе, синефрин и йохимбин работают только с тренировкам

Они даже с тренировками не сильно сжигают :nez-nayu:

Это да, лучше ограничения питания ничего не действует, но определенный эффект есть.

Oxanka 1

Вчера с сильного личного пинка все же сходила на тренировку, так как устала за эту неделю неимоверно. Отвыкла за период болезни спать по три часа и нога никак не восстановится при 17 - 20 тыс шагах в день. Силовая была на вверх 1 час 43 минуты, чуть подключила ноги. Питание на 1250 кк, но с вредеяшкой, отметила пятницу бокалом радлера. Успела до часу ночи разобрать немного шкаф и приготовить еды.
Отоспаться сегодня не вышло, с утра работы немного, потом сына на курсы отправить и теперь на род. собрание в колледж. Погода отпад +18, отлично было бы погулять.

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

и нога никак не восстановится при 17 - 20 тыс шагах в день. Силовая была на вверх 1 час 43 минуты, чуть подключила ноги. .

Ты слишком быстро хочешь восстановиться при такой травме! Да ещё и нагружаешь ногу постоянно, не даешь ей прийти в себя.

Анна Солнце

Вера1959 писал(а):

Ты слишком быстро хочешь восстановиться при такой травме!

0
Вот тоже хотела написать, слишком много ходишь, если бы дома работала удаленно, было бы хорошо.

Oxanka 1

Бесит ползать хромоножкой, весна теплынь, а я почти не двигаюсь. (( Вчера отмахала силовую на вверх, 1 час, 34 минуты, как всегда забила мышцы до предела и чутос ноги, но осторожно. Питание в рамках 1300, но с моей минимальной движухой и то много. Решила опробовать для повышения активности растворимый кофе, помню раньше он меня цеплял. Муж вначале спросил нафиг при коыемашине этот изврат, но первым опробовал растворимку. ))
Очень хочу снова лестницу и беговую, но пока с бандажом пройдя км начинаю хромать. Да, долгая эта развлекуха.
Перебрала свой второй шкаф с шматьем, выбросив чуть и найдя еще запас спортивки.

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

нога никак не восстановится при 17 - 20 тыс шагах в день

Oxanka 1 писал(а):

весна теплынь, а я почти не двигаюсь

Oxanka 1 писал(а):

но с моей минимальной движухой и то много. Решила опробовать для повышения активности растворимый кофе

Не, ну вот что ты хочешь тогда.... :nez-nayu:

нога и будет медленно восстанавливаться, сама же видишь, а хочешь еще больше ходьбы и движухи. :du_ma_et:

Добавлено спустя 48 секунд:
Ты обезбол какой то пьешь? Или ноет не сильно?

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции