ДОБРОЕ УТРО!
Я НА ЗАРЯДКЕ!
ПОГОДА ОТЛИЧНАЯ!
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!
ВЕС СЕГОДНЯ 134,4

У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! !
Я УМНИЧКА!!!!

ЮЛЯ,ПРИВЕТ!ТЫ МОЛОДЧИНА!!!

Элеонора78
ПРИВЕТ! !
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! !

Поняла...а вот на счёт соли завидую! Я только в процессе и мне всё не вкусно! Ну почти...
А почему ты большую часть калорий на вечер оставляешь? Вроде говорят ж про то, что ужин должен быть самый лёгкий...я так стараюсь делать....не скажу, что всегда удётся.

И я тоже на вечер оставляю больше, чем надо бы. Многолетняя привычка наедаться на ночь, потому что всегда работала до 19 часов и пока доберёшься до дома... Но стараюсь оставлять на ужин только белковую пищу. Конечно, если бы не было этой вредной привычки, то возможно бы и вес уходил бы побыстрее, но и так, хоть и медленно, да уходит. А вообще жду когда помело снова появится в продаже. Меня этот фрукт очень хорошо выручал. Его половину съешь и чувствуешь приятную тяжесть в желудке, а калорий мизер и на вкус приятный.

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
j.1275
с возвращением в наши СТРОЙНЫЕ ряды. В сентябре все подтянутся и возьмёмся за себя с новыми силами. Скорее бы уж. Надоело это гнилое лето, да и считать нет возможности. А без подсчётов не очень получается.

Не знаю, или пригодится,но заметила, если все приемы пищи примерно равны по калорийности,то и проще, и вес уходит охотнее.

ВЕЧЕРОМ КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ
БОЛЬШЕ И ЧТО БЫ ПОТОМ НЕ СОРВАТЬСЯ Я ЕМ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ
, НО ОПЯТЬ ЖЕ СМОТРЯ КАКИХ КАЛОРИЙ.

делит
СПАСИБО!
ДА СЛОЖНО НЕ СЧИТАТЬ
КАЛОРИИ , ПОСМОТРЮ КАК
ВЕС УХОДИТЬ БУДЕТ

Я ТАК ПОНЯЛА ,ЛИЧНО У МЕНЯ
ВЕС УХОДИТ , КОГДА КАЛОРИИ
СЪЕДАЮ ГДЕ ТО 1800-2100,
А ВОТ ПО ВРЕМЕНИ, ПРОВЕРЯЛА,
ЧТО ВЕЧЕРОМ БОЛЬШЕ СЪЕМ , ЧТО УТРОМ БЕЗ РАЗНИЦЫ. ГЛАВНОЕ ВЕС УХОДИТ.
.

ВСЕМ ПРИВЕТ!
СЕГОДНЯ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ
ЕЛА ОВОЩИ И КУРИЦУ.
СЛОЖНО БЕЗ ПОДСЧЕТА
КАЛОРИЙ.
ПОСМОТРЮ, ЧТО ЗАВТРА
ПОЛУЧИТСЯ.
ХОРОШО, ЧТО ОПЫТ ЕСТЬ
ДВА МЕСЯЦА ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
ЕСТЬ ЧТО ВСПОМНИТЬ.