да, я именно правильные добавила, орехи и авокадо

Юль, в том то и дело, что я никогда не худела на столько
мой максимум 10 кг в ранней молодости, а потом только поддержание

tiagnitania73

значит, когда я тебе говорила, что надо добавить, ты хрен забила, надо было дождаться, пока полезут волосы, да? А чо не стала ждать, пока гормоны рухнут и ногти отвалятся? Чтоб уж наверняка

ого наезд, круто
во-первых я их добавила ешо до тебя, я про жиры вообще не спорила ни с кем, а волосы у меня лезть сильно начали после переезда в Израиль и особенно после третей беременности, а ей на минуточку уже 8 лет скоро

с ногтями проблем нету, а с гормонами судя по тому как я с первого раза беременнею тож вроде все гуд, или это не показатель?

tiagnitania73
так, а откуда у тебя жиры то на низком калораже?

ну показатель))) повезло значит) Многим эксперименты с жирами не сходят с рук, знаешь ли в плане гормонов....

писала вроде, орехи и авокадо, плюс желток, который раньше не ела

Наташ, ну так все люди разные, я например если буду как ты спать не выживу, для меня самое главное это сон, а все остальное мелочи

Январетта
Юль, рассчитывала по разным формулам...
по формуле Маффина-Джеора получилось 1518 базовый для поддержания веса, 1215 - для снижения
по формуле Харриса-Бенедикта 1651 для поддержания, 1321 - для снижения
весы мне рассчитали вообще 1134...................

tiagnitania73
Танюш, с жирами у меня тож все нормально) Постоянно из "коридора" в красноту ухожу) + еще Омегу пью

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Такая же фигня. Если не высплюсь - весь день на смарку. Разбитая и раздражительная.

Доброе утро дневничок, и мои гости!!!

Вернула ужины и.... вес начал расти....
Вот вам и взаимосвязь.
Сегодня опять попробую ужин облегчить, если всё подтвердится - экспериментировать больше не буду.
Значит для меня ужины - зло))))))))))))))))))

Весы потеряли связь с блютузом(
Не знаю в чем причина, потом разберусь, пока некогда.
Может быть вынуть батарейки и перезапустить? не знаю...

Хорошего тебе дня, Леночка!

Я думаю, что ужин не виноват...

а что ты ужинаешь?

Доброе утро!
Мороз воспринимаем, как данность!
Переменные зависят от нас))))

Ленусечка
Вот оказывается виноват всё же)) Вчера сделала по старой схеме, сегодня отвес -200.

tiagnitania73

В пн, вт доедала гречку с курицей + салат из красной фасоли и капусты. Общая калорийность ужина вышла 400+ ккал.
Вчера сделала печеночный торт с обезжиренной сметаной + овощи - калорийность меньше 200. Утром, всё нормально.