Полностью согласна с итогом
Вот только, когда мы худеем, то мы сидим на дефиците, и разумный периодически голод уместен. Мне первое время помогало просто общение с едой. Я сама не ела, но много разнообразного готовила семье, что меня успокаивало. Сейчас я не худею, а поддерживаю вес, так вообще нет никаких проблем.

Про пищевое поведение

Гимнастика для лица от Маргариты Левченко

В общем по итогам вчерашнего занятия с Натальей Гнездиловой решила чутка ограничить БУ сегодня и моя чуть не помер... пришлось сегодня выйти из офиса на пару часиков, когда уже возвращалась в офис на обратном пути почувствовала слабость и головокружение, до офиса еле-еле добралась, поскольку в кармане ни конфетки ни шоколадки не было... в итоге прийдя на рабочее место схомячила пару яблок и пару зефиринок, кофе со сливками - отпустило...

У нас похолодало, причем так, что мне срочняком пришлось бежать в магазин за перчатками.... И у нас во дворе залили каток, так что до весны можно спокойно из окошка смотреть хоккей - то дети гоняют днем, то мужики - красота - можно даже билеты не покупать...

каток во дворе-это прекрасно...только временами очень шумно

Приветик, Катюша. Как тебе сегодняшнее занятие?

Свет, привет! Посмотреть полностью не получилось - на работе так ушатали, что я в половину десятого уже спала как младенец...

У нас не так шумно... Хотя у меня балкон застеклен, поэтому мне шум игры не очень мешает, да и мужики стараются орать не слишком сильно, прекрасно понимая, что корт во дворе... У нас народу много по концу зимы - началу весны будет, когда дети во всяких там играх участвовать будут - у нас в соседнем доме находится хоккейный клуб "Луч", так что в конце зимы у нас тут соревнования, народ пригоняет хоккей детский посмотреть, все с музыкой и тд, но опять же музыку громко не включают...

Ну что, вчера решила послушать вебинар Натальи Гнездиловой... вебинар опять начался со слов - "исключить рис, крупы, картошку, фрукты"... просидела прослушала около получаса, но поскольку была и связь плохая, да меня еще и на работе ушатали до нельзя, так что плюхнулась спать в 21.30 так и не дослушав вебинар...

Полностью отказываться от всех продуктов я не планирую, сокращу употребление некоторых, ну может откажусь от майонеза и от чипсов, хотя в последнее время меня ни на майонез ни на чипсы не тянет...

сегодня меня организм порадовал отвесом аж в 800 грамм - как говориться - звезда в шоке