Научила ты меня на свою голову Лови

Я тоже не считаю Омегу 3 в жиры, честно сказать не особо парюсь, почему-то кажется, что все прям жиры учесть все равно не получится и по факту больше получается, ну и плюс кто льняное масло, кто как я рыбий жир, все равно набегает нужное количество

А вот как оказалось нефига не набегает Я как заморочилась этим, на цифрах то все видно Сегодня семечками добирала жиры , например

Сладкира
нет, я не это имела в виду, что не весь жир мы прямо вот до милиграмма можем учесть, даже допустим сегодня я сырники жарила, ну отлила 7 грамм масла, но кто с точностью мне скажет все 7 ушли в меня или часть во вне? Или вот курица в духовке, вот есть ощущение, что одна жирней, другая наоборот постней, как учесть какое именно количество жира я поглотила с ней? Нет такого ответа, поэтому для себя понимаю, что это количество скорее всего сильно занижено по сравнению с фактически нами потребляемыми (я если честно вобще же не считаю кбжу)))) просто менюху забиваю, а оно автоматом выдает, но когда считала всегда такую поправку делала

Сладкира
ну не густо, конечно
Цикута
тоже хотела про курицу написать. ну пишут же везде среднее значение всех этих бжу, а на самом деле точно, если уж заморачиваться нужно какой-то нибудь анализ каждого конкретного кусочка делать

Ну, уж в маразм впадать не будем (каждого кусочка) Так и свихнуться не долго
Так то в нашем анализаторе и блюд многих нет , ищу в большом инете порой.

Ну вот к сожалению поэтому и значения, которые выдает нам калоризатор весьма условные....и сказать, что я не доедаю или переедаю жир по-моему невозможно))))) поэтому я слишком и не парилась когда у меня шел перевес по граммам там или в другом параметре, т.к. я понимала, что это условно, очень условно, главно чтоб глобального перекоса не было в ту или иную сторону, так конечно каждый кусочек надо высчитать, но есть у меня подозрение, что в бытовых условиях даже не слишком-то и возможно это сделать, по крайней мере я не умею анализировать продукт сама сколько в нем чего есть

Ань, условности условностями, но ведь надо от чего то отталкиваться -) Ориентир то нужно какой то иметь, иначе как узнать когда тормозить? Я пока местный приму как точку отсчета -) Посмотрим еще какой результат на выходе получится Поди как пойду в ширь от жиров то Тогда и пошлю его на три буквы В смысле анализатор наш пошлю

Сладкира
Цикута
ну вот я тоже смотрю пока примерно на нашему калоризатору))) явно, что если будут глобальные отклонения - это уже перебор а мелочи - это так. вон на пачке творога мягко написано - 170 грамм. взвешиваю пачку, там 165, пока в тарелку переложила, уже 160 вышло
К:1362
Б:124,4
У:122,1
Ж:40,1

Snowbaall
Смотрю твое меню и понимаю, что для меня оно очень голодное... умру или сорвусь 100%.
Мне кажется, что лучше меню придерживать как самое обычное, которое было до похудения. Чтоб потом было проще удерживать вес. Ведь всю жизнь на кефире и твороге не проживешь