Да, зима в этом году везде не очень. Ив сегодня на лыжах тоже мало покатались- начался мокрый снег, мы все промокли, лыжи под конец не ехали.

У нас ещё норм. Сын потренировался утром как положено. Так что приезжайте
Лыжники - удивительные. Всю неделю сына провожала в 6:40. И каждый раз нам навстречу шли уже с пробежки лыжники А как-то около 22 часов возвращались с мужем, и из леса лыжники выходили Они там круглосуточно что ли? Света нет. Темно и страшно.

вот, с целью тренировки - отлично, а вот кайфа на такой лыжне не получишь, пойду вечером кайфовать с тренажерами в зале
уж растаял бы тогда, я бы велик достала, а по такой каше даже на моих широких шинах далеко не поедешь

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

я тоже бывает в 22 только с лыжни ухожу, фонарь на лоб и отлично, в лесу то не страшно, там только такие же сумасшедшие лыжники

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
напекла блинов, вписала в свои 1300 ккал 220г, наелась, теперь голова кружиться от такого количества простых углеводов разом, 79г углей получилось

зато удовольствие получила, а то уже ломка какая-то вечерами по еде вредной, понимаю, что кд должный начаться скоро и это гормональное и держусь из последних сил

Я тоже с утра блинчиков поела

сходила в зал на силовую тренировку, что-то мало мне, пойду утром на лыжах покатаюсь

Ты какой-то спорт-маньяк

у меня видимо пмс, мужу мозг чайной ложкой выела уже просто, я спортом себе настроение поднимаю
сегодня я точно маньяк
7,5 км на лыжах
6 км пешком
5 км (28 минут) на гребле
силовая на ягодицы и ноги (присед с гирей 16 кг, ягодичный мостик 60 кг, становая 35 кг, сведение 40 кг и разведение 31 кг, сгибание 13 кг разгибание 18 кг, планка 3 раза по минуте)
анализатор на сайте насчитал 1850 ккал потрачено, привирает наверное в большую сторону

день какой-то ленивый
пол дня бездельничала, потом подружка вытащила в кофейню, сидели чай пили и болтали 3 с лишним часа, с прошлого года не виделись
теперь вот сижу в 10 вечера работу делаю, которую утром сделать собиралась

записалась на вакуумно-роликовый массаж, по отзывам крутая штука от целлюлита, если кто ходил - делитесь впечатлениями

pushestek86
Какие у тебя классные тренировочные дни Прям крутяшно-прекрутяшно

~Няшка~
спасибо, стараюсь))
завтра пойду спину/грудь/ руки делать
грудь после гребли прям болит, отличный тренажер на все тело разом, получается не только кардио нагрузка