И это очень разумное решение

Всем привет))
Наето сегодня 1605 ккал.
Меню было немного рваным, потому как обнаружилось, что мои мальчишки не совсем правильно распорядились запасами и... мне пришлось придумывать(читай- из дерьма пулю лепить) обед.
Придумала, чоуж. Даже не совсем гадость.
А ужин был просто королевским. Я кстати не знала, что у соуса Голландез такая чумовая калорийность... хотя чего я хотела, если туда 125 гр. Масла входит...
Ну вот в общем так...
Еще получила старую раму для картины и много тканей. Счастлив, в общем.

Лена, Ланка, приветствую!)
Лёгкого воскресенья и всяческих приятностей!)

Ленка, Ланка, приветик и хорошего отдыха!!!

Спасибо, девочки! Ленок сегодня в свободном плавании, то бишь в загуле, а у меня тихое домашнее воскресенье.
Все ленивые и томные) даже котяра увалился под бок и храпит, морда рыжая)))

С прощенным Воскресеньем.))))

Всем добрый вечер!
Наела сегодня 1602 ккал. Скорее всего с погрешностью, но небольшой. Перебор по жирам. Большой. Но так уж сложилось. Выходные мне трудно, это правда.
Сегодня поехали в парк, первый раз каталась на роликах. Понравилось очень, здорово. Потом еще чуток прогулялись пешком.
Завтра консультация по ноге, посмотрим что врач скажет. Она и не болит совсем уже... в общем, день удался на славу!

Привет, девы!
Ночь пройдет, наступит утро ясное...(поет)
Ночь прошла и унесла с собой 200 грамм. Топчемся дальше, чего уж. Зато... из приятного то, что топчемся на 1600, а не на 1400, а это я вам скажу, ощутимо, да.
Начала по утрам делать асану из йоги - Сурья Намаскар. Она несложная, в основном на растяжки, но как же приятно после нее тело чувствуется... я всего два дня делаю. И то, спина выпрямилась, ровнее держу.
Обе рекомендации - и по калорийности, и по асане- получила от Марины)) Спасибо ей за это.
Кстати правильно девочка на видео говорит - самое сложное в добром утре - это расстелить коврик
День предстоит насыщенный у меня, мои оба мужчины сегодня дома. Старший работает, младший болеет... так что я летаю по этажам. Ну, и готовить-убирать тоже никто не отменял, да...
Всем хорошего дня, между делом буду забегать))

Привет-привет

Я тоже до йоги добралась в воскресенье. Неплохо так позанималась, но в йоге больше люблю растяжки, а силовую составляющую нет..Они там дышали еще минут 10 по-разному, а мне с задержкой дыхания упражнения тоже не показаны, поэтому делала дополнительные растяжки. Теперь болит задняя поверхность бедра от растяжек,но это приятненькая такая боль..

Roxett
Лана и Лена, приветик
Я сегодня первый раз попробовала йогу
очень понравилось, только некоторые упражнения не получаются))
может не то выбрала http://www.youtube.com/watch?v=8e7kiXsLvbg
где найти твою асану?