Юль, мало это сколько - 1300-1400 ?
Ну да, за пару дней обменка точно не замедлится. Так что не переживай:)
Поднимешь коридор, и аппетит вернется.
А вес у тебя все равно отличный.

Доброе утро!


Да я же само непостоянство. Я и так пробовала и так. Более сытой себя чувствую именно когда много за раз съедаю. Тогда надолго хватает и комфортнее.
В данном случае получилось так, что я один прием пищи просто выкинула на 200 ккал, а голод почему-то прошел от этого.

Ага, 1300.

Лучше бы он этого не делал. Надоело постоянно хотеть жрать.

Отчет.

Средняя калорийность недели 1657 ккал (больше на 53 ккал предыдущей).
ТВН 24-30 января 56.1 кг,
ТВН 31-6 февраля 56.9 кг, привес 800 гр.

Тут я накосячила, конечно. При таких скачках калорийности (2300 максимум и 1300 минимум) использование типичного веса надели некорректно. На самом деле я этот привес уже сбросила. И судя по темпам сбрасывания (700 гр в день два раза подряд) калорийность надо добавлять.
Планируемая калорийность 1700 ккал.
Кроме того мы сегодня отмечаем ДР мужа, так что скорее всего сегодня будет превышение калорийности. Уж тортик то я поем обязательно.
Отчеты за февраль
13 февраля
20 февраля
27 февраля

Юлия Пик
приветик
Здоровья и счастья именнинику
Да, печалька у тебя с этим разгоном обидно, что у тебя на поддержании столько же ккал на сколько большинство прекрасно худеет... почему же все таки так? а насчет привесов, я когда то прочла, не могу указать источник и также не могу утверждать насколько он авторитетный, но запомнила хорошо, что если привес держится три дня тогда уже надо реагировать и сбрасывать

_Женевьева_
Приветик!
Спасибо.

Да просто такой вес как у меня не у многих наблюдается. Ну и образ жизни у меня малоподвижный. Тут все какими-то тренировками увлекаются, а я то шланг.
Меня не калорийность угнетает, а чувство голода. Но это плата за лишний вес скорее всего. Надо потерпеть и через несколько лет пройдет. Этот процесс долгий, я думаю.

Тут я скорее с Олей соглашусь. Если перешла заранее определенные рамки, то надо сбрасывать. Небольшой привес скорее всего ерунда. Не то съела, больше обычного попила, да мало ли что может случиться. Все-таки вес вещь непостоянная.

Обед потянул на 1500 ккал.
Половина шампанское и тортик. Тортик я хотя бы люблю, а зачем я пила шампанское?
Ну ладно. Придется всю неделю вместо 1700 ккал употреблять 1600. Я уже привычная.

Привет!
Поздравляю с Днем рождения мужа))))
А тортик вкусный был? Сама делала или покупали?

Елена.Премудрая
Спасибо.
Тортик невкусным не бывает (если только иногда )
Покупной. Я уже разучилась тортики печь. Да и суетиться неохота. Пеку только пироги.

Юлия Пик
Привет!
Отличный выходной получился, да и что за праздник без шампанского и тортика?

Доброе утро!

Привеса нет. Отвес 100 гр. Вот и думай...
Конечно, все эти ежедневные привесы-отвесы мало о чем говорят, но все равно приятно.