Конопелька: Кайфую от собственного преображения )))

Дымк@

Конопелька писал(а):

И не говори,беда с этим подбором..ну ты втянешься,Тань,просто надо сесть,накидать сразу в таблицу все приемы пищи и уже подгонять.где-то убавить,где-то прибавить,где-то перенести по времени,а где-то и заменить на более подходящий. А ты как думала? :du_ma_et:

никто не обещал,что будет легко :a_g_a:

я уж сколько времени считаю калории,и до сих пор и с подбором не всегда вливаюсь в коридор,а без подбора вообще не смогу..уже проверено и доказано. :a_g_a:

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
Кстати,я вытопила ещё 400 гр жЫра :-)

Да, естественно, втянусь! Вчера вообще шикарно получилась - вся табличка зеленая, полностью))) Добила свои жиры орешками..

Поздравляю с отвесиком! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Привет, Аллочка! :pri_vet:-:

Алинка2209 писал(а):

Привет девочки, вы уже с самого утра столько написали, ранние вы не то что я. Ляля с очередным отвесиком тебя, скоро меня догонишь. Молодец :cool_cool:

Таня , попробуй белки и жиры догонять сыром или яйцом. У меня наоборот углеводов мало, а вот жиров получается немного больше

Я не очень ранняя, просто живу в Сибири, у нас время разное, а писала по нашему времени в промежутке между 8 30 и 9 30 утра.)))

Про белки и жиры - спасибо за совет. Я как раз так и делаю теперь)

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Конопелька писал(а):

Алинка2209
Привет, :pri_vet:-:

уж очень хочется на весах двузначную циферку увидеть :smu:sche_nie:

Уже совсем скоро увидишь! :a_g_a:

Это я также все жду увидеть на весах свой добеременный вес, до него 1,5 кг., и прям уже хочется скорее-скорее)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Конопелька писал(а):

Наташа куда-то пропала... :-(

сижу сейчас сама над собой смеюсь))) я ведь должна проводить бракераж на пищеблоке перед раздачей ( проще говоря-пробу снимать) а я завтракаю сами знаете чем,обедаю вместе со всеми,но избирательно( т.е. что-то заведомо из дома приношу,а что-то мне заменяют,например вместо макарон мне несут гречу или рис и т.п. и всё через весы),а на полдник инсулинзависимым диабетикам я назначаю дополнительно белок (рыба или мясо или котлеты соответственно рыбные или мясные),так вот я повадилась эту пробу прятать в маленький контейнер и нести Адельке))))) ох уж она эту пробу снимает!! :-)

только за ушами пищит))) Побежала её кормить котлетой,и в АТП. вечером спишемся! всем удачного завершения дня :-|-:

Аделька - лучший прибор для бракеража! Что попало есть не станет! ;;-)))

Алинка2209

Ооох ,у меня добеременный вес был 74 кг, а было это ...20 лет тому назад, у меня два сына старшему 20, а младшему 15. Я уже и забыла что такое 74 кг , мне бы для начала 90 увидеть.

Дымк@

Алинка2209 писал(а):

Ооох ,у меня добеременный вес был 74 кг, а было это ...20 лет тому назад, у меня два сына старшему 20, а младшему 15. Я уже и забыла что такое 74 кг , мне бы для начала 90 увидеть.

Увидишь, Алл. Чуток потерпеть осталось! :a_g_a:

Вооот, у меня почти также) С дочкой добеременный вес (3 года назад) был 74,5 кг., а с сыном (10 лет назад) - 58 кг.
Так что я сначала до 74 дойду, а потом буду стремиться к 58. :hi_hi_hi:

innaBaron

Дымк@ писал(а):

Вооот, у меня почти также) С дочкой добеременный вес (3 года назад) был 74,5 кг., а с сыном (10 лет назад) - 58 кг.
Так что я сначала до 74 дойду, а потом буду стремиться к 58. :hi_hi_hi:

а у Вас и спорт и пп?) :-):

Конопелька

innaBaron
Доброго дня! :pri_vet:-:

здесь у каждого своё,по возможностям :a_g_a:

у меня вот времени хватает только на периодические прогулки с собакой,так что в основе ПП.

Дымк@

innaBaron писал(а):

Дымк@ писал(а):

Вооот, у меня почти также) С дочкой добеременный вес (3 года назад) был 74,5 кг., а с сыном (10 лет назад) - 58 кг.
Так что я сначала до 74 дойду, а потом буду стремиться к 58. :hi_hi_hi:

а у Вас и спорт и пп?) :-):

У меня непонятная помесь))) Я ем все, но вредное стараюсь есть с утра, ужин довольно легкий, соблюдаю КБЖУ. А мою активность спортом можно назвать с большой натяжкой))) Гуляю с дочкой 2-4 часа в день, делаю упражнения дома по приложению, тренировки занимают от 20 до 40 мин. в день. Всё. :nez-nayu:

Конопелька

погода как глубокой осенью ..дождь,холод.. с выходных вроде вернется тепло,но лето уже не вернется... :ny_tik:

а я даже на речке в этом году не была. хотя,в принципе,уже и не в чем )))) купальник велик,и слава Богу :hi_hi_hi:

,я его выкинула,чтоб больше к его размеру не возвращаться,а на следующий сезон буду готовить тело к другому размеру :a_g_a:

. На весах без изменений (да и не разумно было бы снова ждать сегодня отвеса,посмотрю что к концу недели будет),как говорит моя сестра- стабильность-тоже признак мастерства ))))
Всем хорошего настроения,поменьше соблазнов в виде злых вкусняшек и взаимопонимания со своим организмом!!! :-|-:

Конопелька

Чудесное утро! :cool_cool:

-500 гр всякой гадости с себя скинула))))) пру на таран как танк! вчера папа принёс арбуз ,отвесила себе 300 гр,утром на завтрак после каши с удовольствием уплела! :arbuz:

Алинка2209

Ляля поздравляю с очередным отвесиком.
Мы вчера под вечер тоже дегустировали арбузик, пол часа лазили выбирали т к арбузов наросло много и все крупные, а выбрать спелыйне умеем, но нам повезло ,попался хороший, на ночь нахомячились арбуза , думала сегодня будет +++, но повезло обошлось без привеса

Конопелька

Алинка2209
ну слава Богу,хоть одна живая душа заглянула на огонек :-|-:

а то хожу ту сама с собой разговариваю и каждой мухе улыбаюсь :hi_hi_hi:

у меня фантазия разыгралась.хочу сделать салат из рыбы какой-нибудь и греческий с черри-кумато.поеду моцареллу покупать.

Правила форума

Конопелька: Кайфую от собственного преображения )))

Кто сейчас на конференции