Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Olka)

natali_0909_
Я нежно люблю Питер особенной любовью. Гораздо больше, чем Москву. Я не могу это объяснить, но мне кажется в Питере я по-настоящему счастлива)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
JuliaVskaya
Спасибо, моя дорогая))) боюсь нам придется друг на друга. Я когда опускаю руки, на твой информер смотрю.
Да зачем нам заграница? нас и в Сочи неплохо кормят)

natali_0909_

Olka)
А я люблю тепло! Поэтому юг моё счастье!

Olka)

natali_0909_
тепло да, мы когда ездим на море. Уже в Ростовской области ощущается тепло такое южное.

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
ой, я сейчас посмотрела на вес. Я ж в 15 числах января была 94,4 примерно. 10 кг ушло :sh_ok:

и все равно я толстая, где ж еще 10 кг были? :-)

JuliaVskaya

Olka)
10-ка - это круто)))))) молодцА)

Julyanchik

Olka)
Оля привет,с отвесиком тебя!!!! :bra_vo:

а у меня что то опять не вниз а вверх!!!не сдаюсь...перед КД наверное...

Olka)

Julyanchik
главное не сдаваться! все мы то плюс, то минус. Главное чтоб минус в итоге побеждал))
JuliaVskaya
Осталось дождаться 10-ки на информере. Сегодня побегу с Лесли с мыслью об этом.

farka

Olka) привет, а ты какие еще тренировки кроме Лесли пробовала? :-):

Я с ней как-то шагала пару раз, но быстро становится скучно, не могу с собой справиться :-)

иногда прохожу милю после занятий на пресс, чтобы сразу на диван не падать. Для меня те, кто по 4 ходит - герои терпеливости.

Olka)

farka
Мне еще Юля Julyanchik накидала ссылок на девочку с разными упражнениями. иногда их делаю.
а так Лесли 3-4 мили. Я включаю сериал и пошла. Раньше попу мяла под сериал, а теперь хожу. А у меня большой список сериалов для просмотра :-)

Olka)

Вчера выгяляла платье. которое тем летом в Беларуссии покупала со скрипом прям сидело. А теперь хорошо.

farka

Olka) платье смотрится супер! Не выглядишь на свой рост-вес.
По поводу тренировок мне нравится Джилиан Майклс и Джанет Дженкинс больше всех =) особенно "нет проблемным зонам" у Джил и на пресс у Дженкинс =) Рекомендую.

Правила форума

Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Кто сейчас на конференции