Sea Salt
Я поняла, разница есть

Polochka

Привет! Я познакомиться Почитываю тебя (ничего, что на ты?), очень интересный дневничок и сейчас твоя позиция мне импонирует Если не против, буду заходить

Шустряна

Я рада, приходи, пожалуйста)

Доброе утро!!!
По марафону:
1. Лесли 9/600 + 4мили;
2. Книги 1/60
3. Блюда 0.
4. Фильмы 2/60 Посмотрела прикольный фильм "Всё только начинается". Крайнее время нравятся фильмы про шкодных пенсионеров 60+, 70+...понимаешь, что и в таком возрасте можно жить)
5. Объёмы 75-95-103.

Я заметила, что стала есть больше...После того, как пошагаю с Лесли прям зверский аппетит просыпается Ем)
Вчера за день:
- штук 10-12 оладьев (тоненьких) с изюмом;
- яичница и 2-ух яиц с ветчиной;
- яблоко+мандарин;
- 2 конфеты;
- козинак;
- овощной суп с курицей;
- суши (грамм 300) с пивом.
Сама написала и самой страшно, сколько ем Но я-то знаю, что у меня ни граммулечки не отложится, а всё съеденное только приведёт меня к весу 58 кг)))
Сегодня, кстати, взвесилась - 70 кг ровно) Муж весы так плохо спрятал, что я их нала и водрузила на место))))
Вес вроде бы и максимальный, а я спокойна, как танк Может перед летом задёргаюсь? Хотя перед летом я уже буду стройняшкой)))
Хорошего всем дня!

Я думаю интуитивное питание для людей с хорошим обменом веществ. Кто доходил до и за 100 оно не поможет. У меня двое детей на одинаковом питании, едят, сколько хотят, то есть интуитивно, одна худая, другой полный. Второго приходится сейчас ограничивать в хлебе и сладком и больше заставлять двигаться. Не хочет организм сам регулировать вес

Я так не думаю)))

праздники были, много вкусностей, на НГ ёлка, генеральная уборка перед ними,к а без неё, и как у большинства с советским прошлым самое вкусное на НГ или день рождение, и как без шлёпанья по руках, когда пытаешься до того как сел за стол что-то стянуть со стола у меня это зажарка либо просто жареный лук по пакетикам - если хочется вареников, а с луком ем только я, либо лук+морковь+баклажаны и помидоры - взял пакетик, в омлет, кашу, борщ и так далее, а самое главное жареные а сухой сковороде шампиньёны и филе курицы. Филе режу большими кусками и замачиваю в маринаде на ночь: соевый соус, много чили и смеси перцев, розмарина и всяких других травок-муравок, потом его запекаю в рукаве в этом маринаде + пару луковиц - очень вкусное мясо получается и его тоже это мясо по пакетикам и в морозилку, захотелось шаурмы, пиццы на лаваше, блинчиков с мясом и сыром, горячих бутербродов, да и просто иногда режу это мясо и твёрдый сыр и смакую с чаем, так вот достал пакетик грибов, пакетик курицы и можно за минут 5-15 сварганить оффигенный ужин, Блины у меня часто есть в холодильнике на завтрак ем с творогом, вот и на ужин могу с филе и грибочками,сыром сделать в любой день) так же это мясо,сыр,масло,хлеб и отличный перекус к чаю на природу или на прогулку, мы часто гуляем в холодную пору года с термосом и такими бутербродами на дальние дистанции, иногда даже берём два термоса в один чай в другой глинтвейн, если топаем гулять в какой-то праздник, тогда ещё и твёрдый сыр берём к таким бутрикам
ещё морожу перекрученые на мясорубке помидоры для всяких рагу,супов и борщей)

остальные рассуждения не буду цитировать - очень нравятся, просто делаю себе пометки)

Добавлено спустя 9 минут 21 секунду:

количество жировых клеток формируется до полового созревания, в крайнем случае до 18 лет, именно до этого времени желательно прививать детям привычки сбалансировано питаться. если уже есть проблема и вес стал расти - это уже вообще не об интуитивном питании это уже разговор о заболевании, которое нужно лечить и смотреть почему вес ползёт вверх. но одно точно, если мы поправляемся, то количество жировых клеток никогда не уменьшается, они просто теряют свой объём и это печально, посему всем худеющим нужно брать это на заметку и выстраивать комфортное питание и своему организму и мозгу, чтобы не поправляться просто очень сложно скоординировать эти два аспекта психологический и физический на долгое плечо. я уже писала раньше бесят родители и бабушки, что закармливают своих детей, видя, что те поправляются и дальше гнут свою линию это очень печально( особенно, когда родители имеют лишний вес и знают, как это тяжело

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
ааа точно сейчас напишут про генетику ну-ну)

Oduvanchik
Я никого не закармливала, но у одного ребенка есть лишний вес, у другого нет. Причина совсем не в генетике. Едят они примерно одинаково по количеству.

У меня много знакомых ровесниц, одноклассниц, которые в школе (то есть до 18 лет) были худющие и не имели привычки передать. То есть, если сказать модно, питались интуитивно. Но сейчас, в 55+ , большинство располнели. Ни разу не обжоры На том же рационе, что и всю жизнь, с теми же пищевыми привычками, растолстели. Практически все. Сохранили стройность те, кто всю жизнь себя ограничивал, увы.