Polochka

Ален, вот соглашусь с тобой! Что каждый должен экспериментировать со своим телом, с едой, со своей головой... У каждого тут свой путь и подсчет калорий, чтобы постройнеть и приобрести фигуру своей мечты - ну не панацея совсем... Каждый сам должен сделать собственные выводы как ему поступать в отношении еды и своего тела - представления о том, что вредно и что полезно - на текущий момент меняются чуть ли не каждый день, нет универсальных продуктов, при помощи которых можно постройнеть, нет еды "живой" и "мертвой" - про которую тут кричат практически на каждом углу... Никакие дяди и тети не должны диктовать нам какие продукты нам стоит есть, сколько еды нам нужно есть - почему я должна подчиняться их мнению? Если у меня нет таких заболеваний, при которых мне по медицинским показаниям предписана та или иная диета, то на какой черт мне убиваться с продуктами и с подсчетом калорий... Есть реально интересные дела, на которые бы хотелось уделить больше времени, чем бегать с кастрюльками по кухне и высчитывать калорийность каждого приготовленного блюда...

Я однажды этим занималась некоторое время... Считаю, что тогда у меня было обострение РПП.

Sea Salt

У меня тоже было аналогичное помутнение рассудка... но я надеюсь, что я от него избавилась и обратно к этому делу уже не вернусь никогда...

Я на ИГ. Но у меня свое сложившееся мнение для чего мне это нужно. В аутофагию верю мало. Читала, что для запуска процесса нужно голодать много дольше, чем 16-20 часов.
Мне удобно ИГ, потому что привычен такой режим питания с юности, пока я не начала себя насиловать 5-ти разовым питанием. В то время, пока я еще не худела и ничего не слышала об ИГ, этот был мой режим питания, потому что мне так было проще жить. Я просыпалась, не тратила время на завтрак, убегала на работу, там тоже в общепите не обедала. Ела только вечером дома, зато все, что хотела. Толстеть начала, когда стала питаться с утра и весь день.
И еще я знаю много людей, которые никогда даже не подозревали, что они на ИГ. Просто живут так. И, что я заметила, все эти люди стройные.
Так что я за ИГ. И пофиг как это работает. За счет аутофагии или снижения калорийности? Или просто потому что позволяет расслабиться и не думать о еде совсем?

Sea Salt

Галочка, так я ж двумя руками а удобство и комфорт. И пофиг сколько раз ест человек: 5 раз в день или 1 раз в день. Если это твоё - отлично!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
К@теринчик
Абсолютно согласна. Нет одной истины для всех. И для того, чтобы похудеть не обязательно считать калории...это работает, но это не единственный путь

Вот - вот, ты правильно определила какое у меня ИГ - удобство и комфорт
А еще есть лень готовить. Я бы с удовольствием ела через день.

Ну вот видишь, а я готовить люблю и мне нравится что-то приготовить и обязательно съесть кусочек)

Доброе утро!!!
По марафону:
1. Лесли 5/600 + 4мили;
2. Книги 1/60
3. Блюда 0.
4. Фильмы 1/60 Посмотрела отличную кинокомедию: "Книжный клуб". Для кого-то она может показаться пошловатой, но я не ханжа, поэтому .
5. Объёмы 75-95-103.

По питанию было так:
2 куска горячей грузинской лепёшки со сливочным маслом;
гречка отварная, салат из моркови с чесноком и грецкими орехами, кусочек баранины;
яблоко, банан, 1/2 сладкого перца;
1 половинка перца, фаршированного курино-бараньим фаршем, 2 ч.л. торта и 2 кето-конфеты;
горсть семечек и 2 бутера с колбасой.
Я не знаю, сколько было калорий в моей еде, знаю, что вся она пошла на то, чтобы сформировать мне тело с желаемыми объёмами и весом)))
Вот ещё вам битва мнений. Прочла у Гали, что знакомый диетолог когда-то советовал не есть за раз более 3-х вкусов. Так, Галочка? А вот С.Бронникова избавила тысячи своих последователей от переедания и "похудела" их (по отзывам в соответствующих группах), применяя так называемую "рутину питания". Это когда на тарелке собирается 6 разных продуктов: углевод, белок, жир, кальций, клетчатка, еда для радости . 3 раза в день такая тарелка съедается и обязательны 2 перекуса. И человек постепенно уходит от перееданий. Я пробовала рутину...для меня это слишком много еды (надо каждого элемента брать понемногу). Хотя можно побаловаться, пособирать себе такие тарелки. Я ведь люблю разнообразие. Опять же, этот метод не для похудения, а для того, чтобы убрать все дефициты и хотелки. С большого веса люди вообще хорошо стройнеют.
Вот и пойми этих диетологов и прочих специалистов
Нужно понять одно: пока есть спрос, есть предложение. Пока есть худеющие, есть диеты/диетологи/системы питания...Это такая плодотворная и денежная тема, что просто вау... Блогеры удаляют себе часть желудка, а потом рассказывают, как они на силе воли похудели на 100 кг, обрюгзшие диетологи типа Ковалькова и Миримановой из последних сил стараются придумать что-то новое или выезжают на хайповых раскрученных диетах, молодые болтуны и зазывалы борются за свой кусок аудитории, придумывая всё новые и новые формы питания, не совместимые с обычной человеческой жизнью...И только сам человек выбирает, за кем следовать, кому верить, забывая, что вообще-то он тоже человек, а не подопытный кролик)
Я почему всё это пишу...наверное слишком глубоко я на какое-то время углубилась в тему питания. Читала/вычитывала. А сейчас вижу, как люди на лету переобуваются уже по 2-му, 3-му разу, дают советы совсем противоположные тем, что давали. И так фу...становится от всего этого. Поэтому хочется вынырнуть из этой темы и опираться только на себя, потому что НИКТО лучше меня не знает мой организм. НИКТО не может сказать, что мне нужно и сколько мне нужно еды, чтобы быть в комфорте и радости. И я, которая ест 5 раз в день, и чувствующая себя при этом хорошо, не имею никакого права осуждать кого-то, кто ест 1 раз в день, как и он меня...и давать советы, которые никто не просит тоже не стоит.
Может со стороны кажется, что я пишу с агрессией (сама себя перечитала, показалось), но это не так. Я наоборот, на каком-то подъёме и позитиве
Хорошего дня!

Немножко не так. Тут имелись ввиду именно разные виды продуктов, а не вкусы. То есть к примеру, что-то мучное, овощное, мясное. Если в тарелке мясо, овощи, хлеб, то шоколад уже нельзя.