Прям о наболевшем!!!


Оригинально! А как вообще ты достигла такого грандиозного результата??? Поделись секретом.


Да. Здесь у меня проблема. Я когда ем, теряю контроль. Как алкоголик не может остановиться, начав пить, я не могу остановиться, начав есть. Требуется огромное усилие воли. Просто нечеловеческое.

Сама не знаю как так получилось. Я никогда не худела, не сидела на диетах, только толстела. Была этаким весёлым шустрым толстячком. Мотивации у меня не было и нет, но в голове что-то переключилось и я поняла в один момент, что мне надо срочно худеть. Начинала я с Миримановой и сейчас придерживаюсь многих её принципов. Но потом я поняла, что чтобы не только снижать вес, но и поддерживать необходимо полное изменение образа жизни. И я потихоньку стала строить такое питание, при котором я смогу снижать вес, а потом и поддерживать, как ты пишешь без стрессов. Я против насилия над организмом, худею очень медленно, но у меня нет откатов назад. Для себя я сделала вывод, что всё проблемы в голове, поэтому читаю много литературы и анализирую, что мне подходит беру на вооружение. Начинала с того, что анализировала зачем я ем - от скуки, за компанию, стресс заедаю и с каждой проблемой работаю отдельно. Хочу, чтобы питание было по голоду и всё. Мне очень помог блог Светлячка.
На самом деле это очень большая проблема. Я садилась и тренировалась, училась останавливаться когда сыта. Ловила этот момент и в следующий раз пыталась повторить это ощущение. Но перед этим сначала определяла зачем я ем, если не от голода, то надо прежде разобраться зачем, а потом уже сколько. Это долгая работа над собой, сложно, но другого пути для себя я не вижу. Понятно, что это мало кому подойдёт, но я люблю самокопание. У меня нет цели достигнуть какого-то минимального веса, я просто хочу нормализовать вес. Вот как-то так.
Да, калории я никогда не считала, с математикой у меня плохо Ну и характер у меня твёрдый решила - сделала.

Я тоже очень впечатлилась однажды.


У меня - нет. Я всем уступаю, делаю поблажки, в том числе и себе. Быстро загораюсь, и быстро остываю. Любое ограничение для меня - это стресс. Я могу, конечно, героическим усилием воли какое-то время себя сдерживать, но потом надоедает...

Но худеть я буду. Не знаю, как. Как получится. Т.к. сейчас я почувствовала реально что такое "лишний вес". Точнее, "лишний жир", которым я обросла. Однозначно - физкультура. Ну и с питанием что-нибудь решу, по ходу пьесы.

Вот и замечательно. Обязательно получится. Физкультура тоже хорошо, но основное всё же питание.
Ограничения я тоже не люблю, не терплю никаких рамок и условий, поэтому не могу считать калории и сидеть на диетах. Я жуткий индивидуалист. Поэтому пытаюсь с собой как-то поладить, договориться, обосновать важность и значимость своих действий и тогда дело движется. Стараюсь отодвинуть на задний план мысль, что и так хорошо, а мне и правда хорошо. Муж уже давно говорит, что хватит, он меня не худенькую в жёны брал. Родственники все толстые и считают, что это данность, которую нет смысла менять, да вообще у лишнего веса много преимуществ. Но я отметаю всю эту информацию, как не нужную и выстраиваю новое как легко будет, здоровье улучшится, у меня давление поднималось сильно, а сейчас, как у космонавта. Нормализовалось, как вес стал приближаться к 80. Даже не стыдно встретиться со своей старой любовь, проплыву вся такая красивая . Ещё купила себе сарафан, который мне очень понравился, но маленького размера и мечтаю, как я на следующий год на море в нем буду красоваться. Некоторые говорят, что это не совсем верная мотивация, но мне помогает. Если хочу лишнего съесть, то сразу вспоминаю море и кусок откладываю. Ну если у меня появляется какое-то желание настоящее, то тут я к цели двигаюсь упорно. На меня влияет не слово надо, а слово хочу. Во, надо захотеть как следует.

"Надо захотеть" - ЗОЛОТЫЕ СЛОВА! Но как?, если хочется, но не сильно...

Доброе утро, Ленусь!
С началом поста тебя! Терпения, терпения и ещё раз терпения! Огромной силы воли и успеха в достижении цели!!! У тебя получится, мы все в тебя верим!

Ленок, привет!
Сегодня пятница. (так, между прочим, намекаем ).

Леночка,приветик!С началом Рождественского поста тебя!:-) У меня правда молочко осталось ещё,жалко выливать так,что я пока что с молочком:-)
М@рг@рит@
Приветик:-)
Да уж родственники это хучшие советники в похудении!их нельзя слушать:-)
А я,если хочу вредно-мусорную вкусняшку сразу же задаю вопрос <а какую пользу она принесёт организму?>если ответ <никакой пользы,один вред> то и кушать мне ее уже и не хочется:-)

Лелёк


RioSaphier

Я тоже так рассуждаю. Я думаю, если скажут, что вашему ребёнку нельзя то-то, от этого ему будет плохо, вы же не будете кормить его во вред. Почему же с собой можно так поступать? Я у себя одна.
Надо искать ("найти и не сдаваться" старый советский лозунг, кто не знает) свой способ. У каждого индивидуально, я думаю. Но пока в голове не будет чёткой установки зачем, так и будет шаг вперёд, шаг назад. Железный аргумент это здоровье, конечно. У меня оно улучшилось и давление стало в норме, и спина не болит. Врач потыкал пальцем мою спину и сказал "это не лечится", прописал мне лечебную физкультуру, что мне жрать меньше надо, наверно, постеснялся сказать. А как похудела, так и спина прошла.
Ну и внешний вид важен. Приятно же хорошо выглядеть. Я поймала это ощущение лёгкости, была шустрая и раньше, но не поворотливая, а сейчас порхаю. И с каждым отвесом мне всё легче и легче жить. Надо найти то, что будет стимулировать сильнее всего.
Я сестру уже год уговариваю начать худеть, хотя бы до 80 кг, сейчас она больше 100. Она соглашается, говорит да, надо, может к дню рождения, Новому году, лету только надо решить к какому и садится пить чай с печеньями на ночь. Пока сама не созреет, ничего не получится.

Лелёк
Приветики!
Как успехи, как день вчера прошёл?